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立秋時節|立秋時節，女性常吃三種食物，補血益氣、滋潤去燥

各位趣友大家秋天好。立秋已經來我們身邊，我們也要做好迎接秋天的準備。秋季干燥。大家一定要注意去燥，保重身體，吃好三餐，多運動，不要給疾病留機會。在這個干燥的季節，人體的皮膚也處于缺水的狀態，尤其是女性朋友，平時除了用一些基礎化妝品外，還要注意自己的身體內部保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的抵抗力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜抗燥呢？下面就跟隨張醫師一起學習下吧。
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【 立秋時節|立秋時節，女性常吃三種食物，補血益氣、滋潤去燥】天氣轉涼，建議您食用黃青椒 黃青椒雖然味道不辣，辣椒素是一種能加快人體內脂肪燃燒與代謝的重要成分，人們食用黃青椒后能防止脂肪與膽固醇在身體內堆積，并能人體排便時間加快人體內宿便排出，經常食用能潤腸通便也能減肥瘦身，它能讓人們的身材變得越來越苗條。要根據個人體質來適量食用。
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霸王花有很好地緩解便秘的作用，經常食用，可以促進腸道壁的蠕動，加速新陳代謝，吸附體內的有害物質，隨著排出體外，凈化內環境，清宿便，排垃圾，還可以保養子宮，子宮越來越干凈，預防子宮早衰。
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火龍果擁有著非常豐富的營養成分，含有豐富的膳食纖維和各種維生素，具有解毒的功效，特別是重金屬中毒，能排出體內的毒素和預防大腸癌?；瘕埞€是一種低熱量低脂肪的水果，平時多吃還能預防三高也能減肥瘦身。它含有的花青素，還能加快人體皮膚的再生與代謝，能讓色斑淡化，平時食用以后美白功效特別明顯。
秋季早晚溫差大，大家要照顧好自己，健健康康度秋日。謝謝大家的關注與支持我們下期不見不散~