引導：牙疼不是病 ， 痛起來要命 ， 人的一生幾乎都會有牙痛的經歷 ， 或者飲冷 ， 或者辛辣 ， 或者蛀牙 ， 或者磕碰 。

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案例：菊女士 ， 39歲 ， 有一天 ， 她發覺牙齒松動 ， 去看口腔科 ， 醫師提議拔掉牙齒 。 因為年紀緣故菊女士不是很愿意 ， 覺得年紀大了之后才拔牙齒 ， 自身還不到40歲 。 因此 ， 小菊拒絕了 。
之后很長一段時間 ， 她都查閱各種關于牙齒的資料 ， 并堅持不懈做了三件事 ， 到現在已經過去三年了 ， 牙齒還好好的 ， 那么小菊到底有什么好辦法呢？

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醫生坦言：牙齒的問題 ， 多半是牙齒發炎 ， 初期消消炎就好
牙齒松動在牙齒疾病中是很普遍的 ， 絕大多數原因是由牙齒炎癥造成的 。 從一開始的刷牙出血 ， 到嘴中異味重 ， 然后便是牙床逐漸萎縮 ， 漸漸地造成牙齒松動 ， 這就是慢性牙周炎從初期到末期的主要表現 。
【牙齒松動，盡量不要拔牙，醫生：日常堅持做好3件事，牙齒變健康】依據口腔學調研數據表明 ， 在成人中 ， 100個人中就會有90個人身患不一樣程度的慢性牙周炎 ， 而又一半之上的群體也不重視口腔疾病 ， 造成慢性牙周炎的發展 ， 最后結果便是牙齒松動 ， 牙齒始終的離開 。
牙齒松動最后的結果便是掉牙齒 ， 掉牙齒會產生生活中的許多麻煩 ， 要想防止和處理牙齒松動 ， 要抵制和防止牙齒炎癥 ， 就能輕輕松松處理牙齒松動的難題 。

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日常做好2件事 ， 預防和抵制牙周炎
1、合理膳食
在日常生活 ， 一定要留意飲食搭配合理 ， 攝取營養成分要平衡 ， 盡量避免吃辛辣食物和重口味的食材 。 強烈推薦飲食搭配合理 ， 按照每頓飯吃七分飽 ， 吃二成的正餐、二成的肉類食品和五成的蔬菜水果 ， 每日攝取20克上下的干果 。
2、恰當刷牙
每日要堅持早上起床和臨睡前刷牙的良好習慣 ， 臨睡前刷牙尤其的關鍵 ， 臨睡前刷牙能夠使口腔內部的細菌降低60%到70% ， 臨睡前刷牙能維護牙齒健康 ， 還能合理得防止蛀齒和牙床病癥的產生 。
刷牙時間一定要在三分鐘之上 ， 口腔內部有28到32顆牙齒 ， 假如每個地方都用心刷 ， 是必須三分鐘以上的 。 假如口腔內部發生了牙齦流血、牙齦腫痛、口腔有異味、牙齒松動 ， 那說明你早已患上了慢性牙周炎？

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患上了牙周炎 ， 不要糾結 ， 不要忽視 ， 正確認識 ， 想辦法改善
1、不要忽視或是推遲
牙齦腫痛出血是牙周病初期牙齒傳出的呼救信號 ， 這時候一定要引起重視 ， 千萬不可以忽視 ， 不必認為牙齦腫痛出血又不是什么問題而推遲 ， 應當立即去就診 ， 不必到牙齒要掉落了 ， 又掏錢又消耗精力 ， 后悔莫及 。

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2、改正不正確的認知
1）年紀變大 ， 牙齒就該掉
在很多人會覺得 ， 年紀變大 ， 掉牙齒是很正常的事兒 ， 但你稍微注意身邊的人 ， 便會發覺 ， 有的年輕人30多歲 ， 口腔內部就早已有幾個假牙了 ， 而有的老人都已經70歲了 ， 滿嘴只掉了一個牙 ， 不難看出 ， 牙齒的優劣和年紀沒有太大的關系 。
2）牙如果不好 ， 種植牙齒就可以
很多人會覺得 ， 掉牙齒沒有關系 ， 牙掉了能夠安上假牙 。 實際上許多事兒僅有自身親自感受了 ， 才會感觸頗深 ， 假牙再好也不如自身的真牙好 。

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