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牛排骨怎么煮有營養

生活百科排骨

牛骨燉湯是很有營養的，它含有豐富的鈣質，它能補充人體必須的鈣質，而且還容易被人體吸收 。
1、 將牛雜骨、排骨和牛大骨，在涼水里浸泡1小時左右后撈出；
2、 再放入滾水里完全燙去血水；
3、 牛雜骨和牛大骨放進大鍋里，放入蔥段、生姜、蒜頭和足量的水；
【牛排骨怎么煮有營養】4、 用武火煮沸，再轉中火熬煮至鍋中的水剩下一半，隨時用勺子撈去浮在上面的油脂和泡沫；
5、 等湯熬成乳白色時，放入牛排骨，用文火燉3小時，隨時用勺子撈出浮在上面的油脂和泡沫；
6、 煮至肉爛后，撈出排骨，刮去骨頭上的肉，切成薄肉片；
7、 骨頭繼續熬煮至湯變成濃濃的乳白色高湯；
8、 把薄肉片放在碗里，澆上熱騰騰的濃湯，再撒上蔥花和芝麻，調入鹽和胡椒粉即可 。