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1、糖是不但是構成人體細胞的主要原料，而且是人體能量的來源，吃糖可增進食欲，補充氣血，消除疲勞 。
【吃甜食的好處和壞處英語作文 吃甜食的好處和壞處】2、然而糖吃多了則有百害而無一利 。過多的糖分會轉化成脂肪，使人變胖，血糖值升高，患上糖尿病；吃糖過多還會導致胃潰瘍、腎及尿道結石、口腔潰瘍、視力下降、高脂血癥等疾病的發生 。所以要控制糖的攝入量，特別糖尿病患者更應禁食糖類食品 。
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