拳頭自測法
具體做法： 1、將臀部、背部貼在墻上，然后將手握成拳狀 ， 塞入腰椎和墻壁間的空隙 。2、如果能放得下一個拳頭，說明是骨盆前傾 。注意：臀部肉肉很多的人不適用該方法 。
三角形自測法
【怎么判斷自己骨盆前傾】具體做法： 1、保持垂直站立姿態，兩只手放在小腹上，沿著“三角形內褲”的形狀，合成一個倒三角形 。2、如果三角形的平面垂直于地面 ， 就是正常骨盆;如果這個平面向地面傾斜，就是骨盆前傾 。該方法適用于所有人 。

• 劍靈活力沒了怎么辦
• 海參怎么好吃又簡單
• 鄭州買二套房政策是怎么規定的
• 手機上怎么改銀行卡密碼
• 轉動脖子發出咔咔聲音怎么辦
• 木耳怎么泡
• 番茄炒西葫蘆怎么弄
• 帶頭盔發型怎么辦
• 手機進水后開了機沒有聲音怎么辦
• 怎么注銷12306的賬戶