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理解中醫病邪致病原理，能更有效預防疾病，談談疾病傷人不同法度

健康知識養生常識

人體出現疾病總是有原因的 ， 也就是我們常常說的致病原理 ， 有身體內在的因素 ， 也有外在的致病因素侵襲人體所致 。 幾千年來中醫對于外在的致病因素以病邪作為概括 ， 在不斷的實踐過程中發現了內在的規律 ， 如果我們能掌握這些規律 ， 那么就能更加有效的預防各類疾病 。
理解中醫病邪致病原理，能更有效預防疾病，談談疾病傷人不同法度
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《金匱要略》：五邪中人 ， 各有法度 ， 風中于前 ， 寒中于暮 ， 濕傷于下 ， 霧傷于上 ， 風令脈浮 ， 寒令脈急 ， 霧傷皮膚 ， 濕流關節 ， 食傷脾胃 ， 極寒傷經 ， 極熱傷絡 。
1.避之有時
惹不起 ， 逃總可以吧？很多疾病侵襲人體是有規律的 ， 比如人體一般在早上容易遭受風邪侵襲 ， 寒邪一般在晚上容易侵襲人體 ， 知道了這個規律 ， 我們就可以提前進行準備了 ， 比如有些人喜歡晨起跑步 ， 那么早晨外出跑步的時候就要避風 ， 可以戴個帽子圍個圍巾保護一下自己的頭部與頸項部 ， 如果遇到風大的日子就把跑步的地方換到室內 ， 不要小看這些措施 ， 很多時候適當地保護可能會讓你避免腦血管意外或者頸椎病的發生 。
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當然有些人喜歡晚飯后散步 ， 那么到了傍晚外出的時候就要注意避寒 ， 因為寒邪容易在晚上侵襲人體 ， 所以到了秋冬季節外出散步就要做好保暖工作 ， 不要讓自己遭受外在的寒冷刺激 。
這些方法到底有沒有道理呢？很多經歷過的人都會告訴您趨利避害的重要性 ， 曾經接診過一個急性頸項疼痛的病人 ， 就是因為晨起跑步后突然出現頸肩部疼痛難忍 ， 在當地醫院檢查認為是頸椎病 ， 因為磁共振檢查顯示有突出的椎間盤 ， 可是之前沒有出現疼痛麻木的癥狀 ， 這次也沒有長期伏案工作或者遭受外力作用 ， 為何現在突然出現了呢？最主要的原因就是晨起跑步遭受了風寒的刺激 ， 我們從祛風寒通經絡這個方法給予治療 ， 最后一個周期的治療后患者的癥狀得到了快速緩解 。
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2.適時保護
疾病的產生有外在的因素 ， 當然也有內在的基礎 ， 有些人本身的體質比較弱 ， 抗病能力差 ， 容易因為外界的干擾導致疾病產生 ， 對于這部分病人更需要及時保護好自己 ， 以免遭受疾病侵襲 。
比如濕氣容易從身體的下部或者在某個空間的低處來侵襲人體 ， 那么如何保護好自己免受濕氣的侵襲呢？最重要的就是要保護好自己身體的下部 ， 比如盡量少赤腳行走 ， 少趟水 ， 保護好自己的腳踝 ， 膝蓋 ， 讓這些部位保持在一個干燥的狀態 ， 這就是我們常說的實施保護的方法 。 當然我們也要認識到濕氣往往處在一個環境或空間中的低處 ， 為了避免濕氣侵襲 ， 那么就少去地下室 ， 底層樓房等見不到陽光 ， 濕冷的地方 。
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3.懂得節制
中醫養生很講究控制自己的欲望 ， 因為人的欲望是無窮的 ， 如果欲望與現實差距太大會造成嚴重的心理落差 ， 最終釀成心理疾病 ， 所以懂得節制也很重要 。
【理解中醫病邪致病原理，能更有效預防疾病，談談疾病傷人不同法度】其中最重要的一點就是控制好自己的飲食 ， 老話講病從口入 ， 飲食不懂得節制 ， 那么就可能損傷我們自己的腸胃 ， 胃腸道是我們人體營養吸收的地方 ， 中醫將胃腸稱為后天之本 ， 從這個觀點出發就可以推斷沒有好的腸胃就不可能有好的身體 ， 食傷腸胃就是在提示我們吃東西要有節制 ， 不能為了滿足自己的欲望而胡海亂吃 ， 最終害的還是自己 。