1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

效果|科學研究發現：越胖，運動減肥越難( 二 )


約翰·斯彼克曼表示 ， 這對肥胖者來說可能是一個“扎心”的結論 。 這意味著 ， 肥胖的人想要通過運動來減肥可能比瘦人更難 。 相反 ， 盡管瘦的人的減肥意愿低 ， 可他們的補償效應卻少得多 。
“全世界各地都傾向于建議通過運動和節食以減少500-600卡路里的熱量 ， 來達到減肥的效果 。 然而他們沒有考慮到維持人體基本功能所燃燒的卡路里的減少 ， 這是身體為了補償運動所消耗的卡路里而造成的 。 ”路易斯· 哈爾西說 。
研究團隊利用雙標水數據庫的數據分析表明 ， 每個人對總能量支出的分配方式都不一樣 。 胖的人可能更容易儲存脂肪 ， 這讓減肥變得更困難 。
【效果|科學研究發現：越胖，運動減肥越難】約翰·斯彼克曼說 ， 隨著研究團隊對個體人群和補償機制理解的不斷加深 ， 未來將對不同人群之間能量補償機制的實質性差異進行研究 。 該研究有望對減肥的個性化運動計劃制定提供參考 。