1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

黃芪|40歲之后心臟開始“變老”！巧做雞蛋羹，益氣又活血，讓心更年輕~

心臟在人們40歲之后就會逐漸進入衰退期，一些不良的生活習慣可能還會導致心臟提前衰老，超過實際的年齡。
有一項檢查可以更直觀地反映出心臟的“年齡”，那就是射血分數。
它是判斷心力衰竭的重要指征之一，射血分數越高，代表心臟排血功能越強。
黃芪|40歲之后心臟開始“變老”！巧做雞蛋羹，益氣又活血，讓心更年輕~
文章插圖
射血分數可以通過心臟彩超來檢查，一般正常值在50%~70%之間，低于40%可定義為心力衰竭。建議有5~10年以上高血壓病史的患者，每年做一次心臟彩超。
77歲的郭老就是一個心臟非常健康的人，他的射血分數為79%，幾乎和30歲的人相當。是什么原因使得他在70歲還能擁有如此年輕的心臟呢？
原因在于注重補氣化瘀，因為氣虛血瘀常常會引起心臟動力不足，功能減弱，以致于加快心衰的發展。
黃芪|40歲之后心臟開始“變老”！巧做雞蛋羹，益氣又活血，讓心更年輕~
文章插圖
患者容易有易疲勞、乏力、氣短、舌質暗淡、舌下脈絡瘀紫，活動、勞累后出現心痛等癥狀。特別是冠心病患者，70%都可能出現氣虛血瘀證。
我們可以用益氣活血法來調理，用黨參、黃芪、丹參、草紅花等藥材做成益氣通脈飲，在醫師指導下服用，可以輔助緩解冠心病、心梗、心衰等疾病。
黃芪也可以用紅芪代替，紅芪適用于氣虛癥狀比較明顯、輕微活動就容易有心絞痛的患者。但有手腳心熱、舌紅、津液少等陰虛癥狀的人更適合用黃芪。
黃芪|40歲之后心臟開始“變老”！巧做雞蛋羹，益氣又活血，讓心更年輕~
文章插圖
草紅花味甘，能活血化瘀，改善腎臟功能。草紅花的種子和花的功效相同，可以榨油，叫做紅花籽油，涼拌或者烹飪都能食用。
在這里也為大家推薦一道護心雞蛋羹，具體做法是：將雞蛋打散，加入牛奶，沿著一定方向輕輕攪拌均勻，水燒開后上鍋蒸，蒸制7~8分鐘，起鍋后加入適量紅花籽油即可。
紅花籽油富含亞油酸、維生素E、甾醇等元素，能調節血脂和膽固醇，有助于預防心腦血管疾病。
【 黃芪|40歲之后心臟開始“變老”！巧做雞蛋羹，益氣又活血，讓心更年輕~】
黃芪|40歲之后心臟開始“變老”！巧做雞蛋羹，益氣又活血，讓心更年輕~
文章插圖
今日小結
中老年人護好心臟是重中之重，特別是冠心病、高血壓等高?；疾∪巳海瑧龊枚ㄆ隗w檢。通過測試射血分數，可以評估心臟功能。
資料來源據我是大醫生官微