長期喝茶的人與喝白開水的人相比，哪個更健康？醫生告訴你答案 _健康小知識

導語：水是人類生存所必需的物質，是身體細胞的構成物質。人體內約有40%-70%的水分，水參與人體的消化吸收及細胞的構成過程。總的來說，水參與了人體的整個新陳代謝過程。
人體的汗液、尿液中都含有大量的水分，之所以要喝水，是為了維持體液平衡狀態，如果身體短時間失去了20%左右的水量，身體器官便會衰竭。

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人體內的水分只能維持人生存三到五天的時間，超過了這個時間不喝水就會失去生命活力。有些人不喜歡喝白開水，于是去喝茶水或碳酸飲料。
茶水是公認的養生飲品，經常喝茶水對身體有很好的保養作用。
白開水是純天然的飲品，那么喝茶水和喝白開水哪個對身體好呢？
長期喝茶的人與喝白開水的人相比，哪個更健康？醫生告訴你答案
【喝白開水】
【長期喝茶的人與喝白開水的人相比，哪個更健康？醫生告訴你答案】白開水就是自來水廠經過過濾消毒等一系列操作之后，通過水管運送到家家戶戶，然后家庭內通過高溫煮沸冷卻下來的水，是純天然無污染的水源之一，也是最便宜的水源。
喝白開水對身體的好處：
幫助減肥
經常喝白開水能夠提高人體的新陳代謝能力，加快血液循環，幫助排除垃圾和毒素，燃燒體內多余的脂肪，有減肥瘦身的功效。

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緩解便秘
經常喝白開水能夠促進腸胃蠕動，使糞便更容易排出體內，避免因為大便干燥、腸道缺水而引起一系列的便秘問題。
緩解不良情緒
人的精神狀態和生理機能相聯系，有一種物質是聯系二者的，就是激素。大腦制造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙” ，而腎上腺素稱為“痛苦荷爾蒙” 。
當一個人長時間處于暴躁、焦慮、抑郁等不良情緒下，腎上腺激素分泌增加，會像其他垃圾和毒素一樣排出體外，要想加快排出速度，唯一的辦法就是多喝水。

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再加上多運動、做體力勞動，腎上腺激素會跟隨汗水和尿液一起排出體外。
保護血管
多喝水可以保護血管。養成多喝水的好習慣能夠稀釋血液，降低血液濃稠度，促進血液循環，預防血管堵塞形成血栓，清理堆積在血管內里的脂質和甘油三酯，從而達到保護血管的目的。
【喝茶水】
喝茶水對身體的好處：
很多人都不喜歡喝白開水，因為沒有味道，但是為了維持生命不得不喝水，于是選擇泡茶喝，每天堅持喝一壺茶水能夠為身體補水，還有很好的養生功效，那么經常喝茶水對身體有哪些好處呢？
保護腸道健康
茶葉中含有的多酚類物質能夠凝固沉淀蛋白質，茶葉中的茶多酚能夠殺死體內的細菌和微生物，達到消炎殺菌的作用。
經常喝茶的人腸道比較健康，吸收食物中營養的能力也較強，喝茶能夠保護消化系統，預防便秘的出現。

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降低膽固醇
若一個人體內的膽固醇水平太高，容易堵塞血管，出現動脈粥樣硬化。茶葉中的茶多酚能夠調節體內脂肪代謝，清理堆積在血管內的膽固醇和甘油三酯，減輕血管壓力，預防心腦血管疾病。
延緩衰老
茶葉中的兒茶素有抗衰老的作用，尤其是普洱茶中的兒茶素含量更高，中老年人可以在平時多喝些茶水。