陸游曾在詩作《午夢》里寫道：“華山處士如容見不覓仙方覓睡方”戰國時名醫文摯也曾對齊威王說：“我的養生之道把睡眠放在頭等位置 ， 人和動物只有睡眠才生長 ， 睡眠幫助脾胃消化食物 ， 所以睡眠是養生的第一大補 ， 人一個晚上不睡覺 ， 其損失一百天也難以恢復 。 ”由此可見好好睡覺有多重要 。 內心再苦 ， 好好睡一覺 ， 萬事皆釋然；謀生再累 ， 好好睡一覺 ， 身安心亦安；生活再忙 ， 好好睡一覺 ， 自在心情歡 。 但一定要記住“懶覺 ， 情緒覺 ， 黑白顛倒的覺“ ， 不能睡！

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