1. 首頁 > 健康養生 > >

“白露”節氣，懂得取舍，搶一物、做兩事、惠一生

健康知識養生常識

各位父老鄉親們 ， 大家好！
一是一、二是二 ， 我是說一不二、只說大實話的“九農DX” 。
今天下午17時53分 ， 我們將迎來“白露”節氣 。 今天 ， 就來跟大家說一說“白露”節氣對于我們生活的影響 。
“白露”節氣，懂得取舍，搶一物、做兩事、惠一生
文章圖片
“白露”節氣
白露 ， 是“二十四節氣”之一 ， 屬于第15個節氣 ， 是立秋、處暑之后 ， 秋季的第3個節氣 ， 標志著孟秋時節的結束、仲秋時節的開始 。 “白露”過后 ， 空氣中的寒氣增加 ， 天氣逐漸轉涼 ， 白天正午氣溫較高 ， 早晚氣溫較低 ， 晝夜溫差大 。
在長期的生產生活實踐中 ， 人們對于節氣對農事活動和生活的影響慢慢探索和摸索 ， 總結出了一些伴隨著節氣變化而變化的生活、養生之道 。 下面 ， 就來說說與“白露”節氣有關的一些生活、養生的小知識 。
“白露”節氣，懂得取舍，搶一物、做兩事、惠一生
文章圖片
搶一物
記得小時候 ， 到了秋天 ， 總有一天會被奶奶從睡夢中搖醒 ， 拿上盆子、碗去麥田里收集露水 。 回來之后 ， 奶奶會將露水倒入盛有井水的鍋中燒煮 ， 之后盛出 ， 等變涼之后 ， 就是這一天全家人的“涼白開” 。
長大之后才知道 ， 這叫“收清露” ， 是民間在“白露”節氣這一天才會有的習俗 。 據記載：“秋露繁時 ， 以盤收取 ， 煎如飴 ， 令人延年不饑 。 ”“百草頭上秋露 ， 未唏時收取 ， 愈百病 ， 止消渴 ， 令人身輕不饑 ， 肌肉悅澤 。 ”“百花上露 ， 令人好顏色” 。 也就是說 ， “白露”當天早晨的露水 ， 有特別的功效 ， 飲用食用能夠治百病、身體健康、容光煥發；清洗眼睛 ， 能夠治療眼疾 。 流傳至今 ， “白露”節氣早晨收清露 ， 更多的則是一種特有的“儀式” 。
“白露”節氣，懂得取舍，搶一物、做兩事、惠一生
文章圖片
做兩事
注意保暖 。 “白露”過后 ， 空氣中寒氣增加 ， 雖說中午時分氣溫尚且較高 ， 但早晚氣溫急速下降 。 所以 ， 要適時的增添衣物 ， 夜晚入睡也要注意保暖 ， 否則 ， 對身體健康不宜 ， 短時間來看 ， 會引起腹瀉、著涼感冒等；長時間來看 ， 體內濕氣增加 ， 容易引起其他疾病 。 特別是年輕人 ， 吹空調、睡涼席、穿露臍裝、露腳脖子等行為要停止 。
適度鍛煉 。 “白露”過后 ， 秋高氣爽 ， 天氣不會像夏天一樣炎熱 ， 也不會跟冬天一樣寒冷 ， 是鍛煉身體的好時節 ， 對于增強身體抵抗力、預防感冒等疾病有較大的幫助 。 但是需要注意的是 ， “白露”過后天氣轉涼 ， 身體素質本來就比較差、愛出汗的人群要注意 ， 謹防運動過后因傷風而引起的感冒等疾病 。
“白露”節氣，懂得取舍，搶一物、做兩事、惠一生
文章圖片
惠一生
其實 ， 不管任何時候 ， 尊重自然、順應規律、懂得取舍 ， 對于我們來說 ， 是極其重要的 ， 早睡早起、正常飲食、適度鍛煉 ， 規律的作息、飲食和生活習慣 ， 是惠及我們一生的寶貴財富 ， 畢竟 ， 健康的體魄 ， 是年輕人干事創業的根本、老年人安享晚年的保證 。
【“白露”節氣，懂得取舍，搶一物、做兩事、惠一生】本文由“九農DX”原創 ， 歡迎關注 ， 帶你一起長知識！