菊苣根則有助于腎臟的排毒過程 ， 提高身體的排毒功能 ， 兩者搭配在一起泡水喝 ， 可以增強肝臟的排毒功能 ， 使肝臟更加干凈 ， 并且睡眠質量也可以有所提升 。
蒲公英+山楂
對于愛吃酸甜口食物的朋友們 ， 或許都對山楂特別熟悉 ， 還有一些人會通過山楂來補氣養血 ， 降低血脂水平 ， 其實蒲公英和山楂也可以算得上是非常好的“黃金搭檔” 。

山楂富含維生素C、胡蘿卜素和類黃酮等活性物質 ， 可以降低膽固醇和三酸甘油脂水平 ， 減少心血管疾病的風險 。
除此之外 ， 蒲公英和山楂都富含抗氧化劑 ， 可以清除自由基 ， 延緩衰老 ， 改善皮膚的光澤和彈性 。
蒲公英＋決明子
中醫認為決明子是非常好的一種藥材 ， 不僅可以潤腸通便 ， 改善便秘問題 ， 還可以清肝明目 ， 幫助潤養肝臟 。
蒲公英具有排毒和保護肝臟的作用 ， 而決明子具有清肝明目的功效 ， 可以改善肝臟功能 ， 將這兩種中藥材搭配在一起泡水喝 ， 可以有效的去養肝護肝 ， 幫助增強肝臟功能 ， 使肝臟更加干凈 。

另外蒲公英和決明子還有著改善神經功能的效果 ， 能夠放松神經 ， 使人們的睡眠狀態更好 。
蒲公英＋玉米須
對于減肥人士而言 ， 或許大家都非常了解玉米須這種物質 ， 可以有效的去排除多余的水分 ， 減輕體內水腫 ， 對于減肥瘦身有著一定的幫助 。
將蒲公英和玉米須搭配在一起泡水喝 ， 也可以有效的幫助改善身體狀態 ， 玉米須含有豐富的鉀 ， 可以幫助調節體內的電解質平衡 ， 減少鈉的吸收 ， 并有助于降低血壓 ， 蒲公英也具有降低血壓的作用 ， 二者結合可以加強效果 。
蒲公英和玉米須都對腎臟和泌尿系統有保護作用 ， 有助于預防泌尿系統疾病 ， 如尿路感染、腎結石等 。

蒲公英雖好 ， 但是這3類人卻不適合脾胃虛寒者
蒲公英性寒 ， 對于脾胃虛寒的人來說 ， 食用后容易引起腹瀉、腹脹等不適癥狀 ， 所以這類人群應該避免食用蒲公英 。
過敏體質者
部分人對蒲公英會產生過敏反應 ， 如皮膚瘙癢、紅疹、呼吸困難等癥狀 ， 因此對于過敏體質者來說 ， 應該避免食用蒲公英 。
慢性疾病患者
蒲公英具有一定的藥理作用 ， 能夠影響人體正常的代謝和生理功能 ， 因此慢性疾病患者需要根據醫生的建議 ， 謹慎食用蒲公英 。

除了泡水 ， 蒲公英還有這2種健康吃法蒲公英汁
將蒲公英的葉子、花朵和根部經過榨汁機榨取汁液 ， 可以制作出蒲公英汁 ， 蒲公英汁富含維生素和礦物質 ， 有利于調節胃腸功能、清潔肝臟和增強免疫系統 。
炒蒲公英
將蒲公英的嫩葉快速炒熟 ， 加入適量的鹽和調味料 ， 可以制作出簡單而健康的炒蒲公英 。
炒蒲公英可以保留葉子的營養成分并且增加口感 ， 含有豐富的纖維和維生素 。 可以作為素食菜肴或配菜食用 ， 有助于促進消化和增加飽腹感 。

閱讀延伸：蒲公英全身都是寶蒲公英可以算得上是全身上下都是寶 ， 全株都能入藥 ， 但根、葉的功效卻略有差異：蒲公英的根具有清熱解毒、消腫止痛的功效 ， 能利尿通淋 ， 可治療熱淋澀痛、小便短赤等泌尿系感染之癥 ， 對于肝膽濕熱所致的黃疸、脅痛等病癥 ， 蒲公英根也有很好的療效；
蒲公英的葉子則具有清熱解毒、涼血消腫、利濕排膿的功效 ， 蒲公英葉子還能治療內外痔瘡、目赤腫痛等病癥 ， 同時還有一定的利尿作用；
【蒲公英的“黃金搭檔”被發現，搭配泡水喝，肝變干凈，睡眠也好了】