改變3個生活習慣，減少梭桿菌感染，降低癌癥風險 _健康小知識

說起癌癥，人們大多聯想到是“身體內部”出了毛病，比如說炎癥誘發，抑或是體內腫瘤惡化等等。
但實際上，外源性的癌癥也有不少，即便是小小的細菌，甚至也可能增加人的患癌風險。其中就有一種藏在口腔里的“細菌” ，甚至每年都有一百萬左右的患者，因為它而招惹上了癌癥。

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每年有100萬人因它患癌，藏在口腔里的“元兇”不得不防
這種細菌的真名，叫做“梭桿菌” ，作為人體的共生細菌之一，在健康的狀況下，梭桿菌會和口腔中的其他細菌形成抵制作用，從而維持口腔中微生物健康的平衡。
但是，如果我們平時不注重口腔衛生，或者口腔中出現疾病隱患，導致梭桿菌大量繁殖時，它的“真面目”也會漏出來。
比如著名期刊NationalLibraryofMedicine的一則研究表明，部分梭桿菌集群，會提高Gal-GalNAc腫瘤標志物的表達，從而增加結直腸癌的風險。截止2016年的數據，每年大約有100萬結直腸癌患者，因梭桿菌導致的直接或借鑒原因患癌。
由此可見，這種在口腔中看似不起眼的細菌，其實也不是什么善茬。但也有朋友表示很疑惑，認為小小的梭桿菌，和腸道的聯系實在是令人難以想象。

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口腔里的梭桿菌，為什么會增加結直腸癌的罹患風險?
可能想當然地覺得，口腔中的梭桿菌，是通過食道，胃部，然后進入腸道的。
但其實并非是這樣，我們的胃里有胃酸，梭桿菌在進入胃酸以后，基本沒有辦法活著出來，更別提對腸道造成危害了。
梭桿菌真實的擴散方式，其實是依靠粘膜以及血管：梭桿菌具有強效的脂多糖的成分，能夠從黏膜途徑吸收進入血管，依靠血液循環來到腸道中的腫瘤或結節中增殖，誘發腫瘤或結節癌變，從而增加腸癌的風險。
一般情況下，免疫系統能夠起到抵御梭桿菌的作用，但如果梭桿菌繁殖過多，亦或是口腔存在傷口，它擴散的速度也會增加。
所以，想要預防結直腸癌，可能也需要對口腔健康進行提前調整和改善。

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改變3個生活習慣，減少梭桿菌感染，降低癌癥風險
首先，糾正刷牙的錯誤方式
想要減少梭桿菌感染，從口腔環境開始調整，做好口腔清潔是最直接的方法。
很多人在刷牙的時候，只重視牙齒表面的整潔，從而忽略了牙齒背面，舌頭，以及牙齦的清理。久而久之，梭桿菌在這些縫隙中繁殖，自然也會對健康不利。
所以，提前糾正錯誤的刷牙方式，全方位清理舌頭，牙齦等多個口腔部位，對結直腸癌做好預防。
提高日常生活中維生素C的攝入
牙齦出血的主要原因，在于身體內維生素C的缺乏，牙齦出血產生傷口，梭桿菌順著傷口進入血管，同樣有可能會擴散。
所以日常生活中適當增加維生素C攝入，保證口腔黏膜和皮膚的完整性，也是減少梭桿菌感染的有效方式，例如橙子，獼猴桃等水果，以及各類蔬菜，是補充維生素C的有效途徑。
減少辛辣刺激食物的攝入
【改變3個生活習慣，減少梭桿菌感染，降低癌癥風險】維持口腔皮膚完整性，是預防梭桿菌感染的有效方式。除了要補充維生素C以外，辛辣刺激的食物攝入，在接觸到口腔的過程中，也有可能導致粘膜破損的情況出現。