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到了秋冬季節|【每日一穴】經常心悸心慌、胸悶氣結？五個“總穴”一打開，癥狀全消！


到了秋冬季節|【每日一穴】經常心悸心慌、胸悶氣結？五個“總穴”一打開，癥狀全消！
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到了秋冬季節 ， 會有很多人感覺到過胸部、氣短 ， 輕者可以若無其事 ， 重者會覺得難受不已呼吸困難 ， 似乎被石頭壓住胸膛 。
如果這樣就要注意了 ， 很可能是早期疾病的預兆 ， 后期可能會發展為肺氣腫、肺栓塞、冠狀動脈供血不足 。
想要解決這樣的問題就要從心肺入手 ， 想要調理心的疾病或是肺的問題 ， 就需要一個基礎方來補心益肺 。
人體的五個“總穴”
到了秋冬季節|【每日一穴】經常心悸心慌、胸悶氣結？五個“總穴”一打開，癥狀全消！
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1
止咳平喘、健脾補氣：中府穴
“中府穴為中氣所聚 ， 藏氣結聚之處” 。
【位置】胸前壁外上方 ， 云門穴下1寸 ， 前正中線旁開6寸 ， 平第1肋間隙處 。
【方法】中指的指腹按揉對側的中府穴 ， 會感到局部有明顯酸痛感 ， 適當力度按揉 ， 順時針逆時針交替按揉 ， 反復進行操作 ， 每次按揉1-3分鐘即可 。
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2
補益虛損、養肺調心：膏肓穴
“膏肓主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆” 。
【位置】從大椎穴向下找到第4胸椎棘突下 ， 再旁開三寸處的位置 。
【方法】在這個穴位艾灸20-40分鐘 ， 可以養肺調心 。
除以上兩個主穴之外 ， 還有幾個穴位可以輔助適當做一些增減 ， 可以根據自身的情況來調理 ， 緩解一些疾病 。
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3
緩解心慌、心悸氣短：內關穴
“虛則補之 ， 實則瀉之” 。
【位置】將右手3個手指頭并攏 ， 無名指放在左手腕橫紋上 ， 右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內關穴 。
【方法】每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴 ， 每次按捏5～10分鐘 ， 每天2～3次 ， 可以讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開 。
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4
調節心肌缺血：極泉穴
“經脈所過 ， 主治所及” 。
【位置】上臂外展 ， 腋窩頂點可觸摸到動脈搏動 ， 按壓有酸脹感處即是極泉穴 。
【方法】要跟據自己目前的身體狀況 ， 適度彈撥此穴位即可 ， 一般彈撥10次左右 ， 經常彈撥可以促進氣血流通 ， 因此可以寬胸理氣 ， 養護心肺 。
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5
緩解憋喘、胸悶：膻中穴
"氣會膻中"膻中可調節人體全身的氣機 。
【位置】位于胸部 ， 當前正中線上 ， 平第4肋間 ， 兩乳頭連線的中點 。
【方法】用大拇指先順時針方向輕輕按揉 ， 再逆時針方向按揉 ， 每次各30下 ， 動作要均勻有力 ， 按摩膻中穴可以調節神經功能 ， 松弛平滑肌 ， 擴張冠狀血管及調節消化系統 。
以上五種穴位的方法分享給您 ，
可以讓整個上焦氣血得以通暢 。
適合有胸悶氣短壓抑的人群 ，
有利于補心養肺 。
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【到了秋冬季節|【每日一穴】經常心悸心慌、胸悶氣結？五個“總穴”一打開，癥狀全消！】來源：6點談健康