如何才能測試自己是否有腦梗風險，教你畫圈( 二 ) _健康小知識

2、少吃油膩葷腥的食物
一般來說，血管狹窄與油脂過多是脫不了關系的。油脂中的膽固醇，會在血管中形成動脈斑塊，從而引起血管狹窄。想要改善血管健康，必須從飲食開始抓起，減少肉類的食用，多吃一點蔬菜水果。
只有身體的體重降下來，血脂才能降下去，血管健康自然得到改善。

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3、減少運動量
一開始張先生，希望通過運動來達成減肥的目的。但是醫生卻勸告他，最好不要過多的運動。希望通過運動來減少血管狹窄程度，這也是很多病人的誤區。
運動雖然能夠快速降脂、降血壓，延緩斑塊擴大的速度。
但是運動的時候，這些斑塊也容易出現脫落，從而變成血栓堵塞血管。所以動脈狹窄較為嚴重的患者，并不建議通過運動防治。
張先生也正是避免了這一誤區，才能夠安全的將動脈狹窄程度降低。
當然，僅僅只是依靠這三件事情，雖然能夠起到一定的效果。但是并不能從55%降為20% ，除了改變生活習慣外，長期的服藥習慣，也是張先生的治病法寶。
04頸動脈狹窄后，常吃他汀好處多
他汀能夠降血脂
他汀是一類治療高血壓、高血脂的常見藥物。它可以降低血液中的脂類物質，從而減少膽固醇和低密度脂蛋白的濃度，從而降低血壓和血脂數值。
血壓、血脂數值降低，自然能夠延緩頸動脈斑塊的發育速度。

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他汀是很多心血管疾病患者，都不陌生的藥物。但是在服用它的時候，難免會產生擔憂，這種藥物有沒有副作用呢?
雖然說“是藥三分毒” ，他汀長期服用自然也會有一定的不良影響。但是與血壓反彈、腦梗風險增高等后果比較，則完全可以忽略不計，是需要長期服用的藥物。服用時間越長，治療效果也就越好。
我國高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病，患病人數已經超過三億人。其中大多數都是年過四十的中老年人，這些疾病都會造成血管的堵塞，患病時間越長，堵塞程度越深。是威脅老人生命安全的主要病癥之一。
【如何才能測試自己是否有腦梗風險，教你畫圈】想要延緩甚至降低，血管的堵塞程度。就得從生活中的習慣開始做起，搭配藥物治療，才能夠起到事半功倍的效果。