一周6人扭傷腳踝，全是學生！假期將盡，運動切勿high過頭( 二 ) _健康小知識

3.加壓（Compression）：
在醫生的指導下，使用彈性繃帶加壓包扎受傷的踝關節，減輕腫脹，注意不要包扎過緊，避免妨礙足部血液循環。
4.抬高（Elevation）：
將身體躺平，將患肢抬高，高于心臟位置，用枕頭墊在傷腳下，減輕關節腫脹，促進恢復。
北京大學人民醫院創傷骨科專家提醒，暑假即將結束，同學們外出運動前要進行拉伸和熱身，踝部韌帶受傷后要到專業的醫療機構檢查治療，避免造成反復性踝關節損傷，承受更大的痛苦。
北京大學人民醫院創傷骨科專家團隊已長期全面進駐北京大學人民醫院青島醫院。日常工作中，專家們常態化開展門診、手術、查房、護理以及疑難病例討論、帶教培訓、學術講座等工作，讓島城市民在家門口就能享受頂尖醫療專家的國家級優質醫療技術與服務。
北京大學人民醫院近期來青專家

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張殿英二級教授，主任醫師，博士生導師，北京大學人民醫院創傷骨科常務副主任。擅長：骨科專業，擅長四肢、脊柱、骨盆、關節周圍骨折及周圍神經損傷，脊柱關節退行性骨病、老年骨病、陳舊骨折的診治，以及肩、肘、髖、膝關節置換。

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徐海林主任醫師，博士生導師，北京大學人民醫院創傷骨科足踝專業組組長，北京大學人民醫院糖尿病足治療中心執行主任。
擅長：骨科專業，頸肩腰腿痛，四肢骨關節疾病及創傷，足踝部疼痛及畸形，糖尿病足綜合治療，難治性傷口。

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張培訓
主任醫師，博士研究生導師，北京大學人民醫院創傷與神經再生研究所副所長，教育部創傷與神經再生重點實驗室副主任。
擅長：骨科專業，股骨頭壞死、腰腿痛、椎管狹窄、脊柱退變與椎間盤疾病、骨質疏松與壓縮骨折、肩痛、骨不連、神經損傷。

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黨育
主任醫師，醫學博士。擅長：骨科專業，運動損傷，骨折及軟組織損傷的微創治療，關節鏡，關節炎階梯化治療及保膝治療。
坐診地點：北京大學人民醫院青島醫院（城陽區錦盛一路7號）。
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