你是否在掩飾自己的不快樂？心理學：4種隱性抑郁的跡象( 二 ) _健康小知識

我沒事，你想太多了。
隱性抑郁的人，很有可能是習慣性的忽略自己感受的人。
他們常常覺得自己的感受無足輕重，相反會時時去照顧別人的感受，即使自己心里很難過，也不想去麻煩別人。
表現出自己脆弱的一面，對他們來說，是一件特別困難的事情。
他們認為自己應該樂觀一點，快樂一點，能給別人帶去一些正面積極的東西，因此也會更加傾向于把自己負面的能量，壓抑在心里。
抑郁，是一種正常的情緒，它意味著我們在思考著一些生命里兩難的話題。
它意味著我們需要去兼容、去接納、去行動，因此，我們也需要將自己的抑郁適當的表達出去。
在心理學里，每一種情緒都是健康的。
而固著在一種情緒里，才是一種不健康的表現。
【你是否在掩飾自己的不快樂？心理學：4種隱性抑郁的跡象】讓情緒流動起來，也是讓自己的生命流動起來，去表達，去感受，去讓自己的生命豐富起來。