【大棗煲粥可補脾胃】人參大棗粥 。材料：人參粉5克 ， 大棗10枚 ， 粳米100克 ， 冰糖適量 。做法：將大棗、粳米洗凈 ， 放入鍋內 ， 加入人參粉和水適量 ， 先用大火煮沸后 ， 再用小火煮至爛熟成粥 ， 加入適量冰糖 ， 攪勻備用 。早晚分服 。功效：益氣補中 ， 健脾養胃 。適用于脾胃虛弱而表現為氣短乏力 ， 食欲缺乏者 。
山藥陳皮紅棗羹 。材料：陳皮10克 ， 山藥50克 ， 紅棗10枚 ， 白糖適量 。做法：將山藥去皮洗凈 ， 切片 ， 與陳皮、紅棗同放入鍋中 ， 加適量水 ， 小火煮成稀羹 ， 加入少量白糖 ， 調勻即成 。上下午分服 。功效：健脾和胃 。適用于脾胃氣虛而氣懶言 ， 倦怠乏力 ， 食少的人食用 。
大棗黑木耳飲 。材料：大棗10枚 ， 黑木耳10克 ， 陳皮5克 ， 紅糖適量 。做法：將黑木耳用水浸泡、發開、洗凈 。大棗洗凈后去核 。將黑木耳、陳皮、大棗放入砂鍋中 ， 加適量水 ， 用大火煮開 ， 改小火煨煮30分鐘 ， 放入紅糖 ， 稍煮片刻 ， 待糖全部溶化后即成 。早晚分服 。功效：健脾和胃 ， 養血溫中 。適用于脾胃虛弱而表現為面白無華 ， 飲食減少 ， 倦怠乏力者 。
參苓棗蜜飲 。材料：黨參、茯苓各10克 ， 陳皮8克 ， 紅棗6枚 ， 甘草5克 ， 生姜5克 ， 蜂蜜適量 。做法：將以上前6味洗凈 ， 放入鍋中 ， 加適量水 ， 大火煮沸 ， 改小火煎煮40分鐘 ， 去渣取汁 ， 待藥汁轉溫后兌入蜂蜜 ， 攪勻即成 。早晚分服 。功效：健脾益氣 ， 和胃溫中 。適用于脾胃虛弱表現為食少乏力 ， 大便溏薄者 。