你平時都在哪里吃飯呀？
在家吃飯多嗎？還是為了節省時間 ， 已經每天在飯店吃飯了？
其實每個人的條件和狀態都不一樣 ， 有的人就喜歡在家自己做著吃 ， 有的人喜歡點外賣吃 ， 也有人喜歡在附近的飯店吃飯 。
生活節奏越來越快 ， 人們的生活品質越來越高 ， 很多人都不喜歡在家吃飯 ， 也不喜歡在家做飯 。
既然外賣那么方便 ， 為什么還要做飯呢？

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雖然勸別人在家做飯的理由有很多 ， 但是今天只說一個 ， 那就是在家做飯可以越來越長壽 。
這個可不是隨便說的 ， 是有理論支撐的 。
一、越來越多的人不喜歡在家吃飯？
雖然這句話不那么溫馨 ， 但是必須要承認 ， 越來越多的人已經不喜歡在家吃飯了 。
還記得小時候 ， 每天家里做飯 ， 之后一家人都會團坐在一起吃飯 。 小的時候能出去吃一次飯店 ， 那都是奢侈的事情 。
但是現在不一樣了 ， 生活已經比以前好很多了 ， 很多人為了節省時間 ， 或者因為各種各樣的理由 ， 都會選擇在飯店吃飯或者直接點外賣 。
動手做飯的人越來越少了 。
在一些研究當中顯示我國城市居民外出就餐率在2004年的16.03% ， 已經上升到了2011年的18.30% 。
在這7年間 ， 感覺上升得不是很明顯 ， 但是在參考一下我國農村居民外出就餐的數據就更顯著了 。
在2004年只有6.05%的人外出就餐 。 而7年之后的2011年 ， 外出就餐的農村居民人數已經達到了11.09% 。

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簡單來說就是在外面吃飯的人越來越多了 ， 但這還是在2011年的數據 ， 如果放到外賣行業這么方便的今天 ， 估計數據就更加難以估量了 。
總之 ， 不知不覺地 ， 生活中自己做飯的人越來越少了 。
可是話說回來 ， 自己不做飯的話可以節省很多時間 ， 有什么不好呢？
其實這非常不好 ， 一項澳大利亞的研究就告訴我們 ， 在家親自做飯可以增加自己的壽命 。
二、為什么在家做飯能延長壽命？
這還要從一篇文獻說起 。
在幾年前的一篇國外文獻中 ， 澳大利亞的專家就得出了結論 ， 經過對1888名65歲以上人群的調查 ， 持續跟蹤了10年.
結果顯示 ， 如果每周在家做飯的次數可以達到5次的話 ， 那么他們10年之后仍然在世的可能性就提高了47% 。
這么說可能很啰嗦 ， 這樣舉個例子吧 ， 如果你每周能在家做飯五天 ， 而隔壁老王每天都在外面吃飯 ， 從來不在家做飯 ， 那么10年之后 ， 他有一半兒的幾率已經不在世了 ， 而你還會繼續開心地活下去 。
不知道現在你有沒有感覺到在家做飯是多么地重要 。
當然這個數據也不是隨便得出來的 ， 他們詳細地調查了所有受試者的方方面面 ， 包括怎么做飯 ， 家庭條件以及購物習慣 ， 還有喜歡吃的東西 ， 教育程度甚至吸煙都考慮進去了 。
當然 ， 在一開始 ， 有43%的人表示自己是不會做飯的 ， 也從來不做飯 ， 只有31%的人表示自己每周會做五次飯以上 。
而10年之后 ， 也就是這31%的人 ， 他們生存下來的概率非常大 。
還有一個細節必須說一下 ， 在這些人群當中 ， 女性做飯之后生存下來的數量更明顯 ， 也就是說如果是女性的話 ， 做飯對自己壽命的增加會更顯著 。

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當然 ， 做飯延長壽命的原因可能有很多 。
【65歲女性在家做飯能長壽？其實男人也能，只是女性效果顯著罷了