更年期女性不止煩躁失眠，1張表幫你判斷是否嚴重，附中醫調理方 _健康小知識

在很多人的印象中，更年期的女性就像一個隨時能夠被引爆的“炸彈” ，一點點小事情都會讓人大發脾氣、反復無常，甚至連老公、兒女都覺得不可理喻。
其實正在經歷更年期的女性朋友們所經歷的絕不僅僅是情緒上的波動。

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更年期女性常出現4類癥狀
第一個，月經不穩定
很多女性會發現自己的月經，不像之前幾十年那么“溫順” ，有的時候會很長時間不來，來的時候，月經的量會過多或者是過少。
還有一些女性是經期縮短，一個月可能會來兩次，這種紊亂的情況會讓很多女性覺得很不方便，有些還會懷疑自己是不是得了婦科病，容易引起焦慮。
第二個，經常失眠
失眠是更年期女性很容易遇到的一個問題，而且失眠會誘發一系列的連鎖反應，包括白天精神不好、記憶力減退、生活工作受影響等。
而且長期失眠、輾轉反側還會影響到情緒，進一步地加重內分泌的紊亂，誘發其他的不適癥狀。

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第三個，夫妻生活發生變化
更年期女性常有的還有夜間的夫妻生活發生改變，之前可能非常和諧的夫妻運動，在更年期的時候可能變得難以達到滿意的結果。
主要表現為那方面的想法減少、下面干澀不能很順暢地完成、難以達到頂點。
第四個，其他癥狀
還有一些女性會出現潮熱、皮膚瘙癢（像有螞蟻在身上爬一樣）或者是容易出現關節痛、疲憊，有相當一部分女性還會出現尿路感染的情況，這是女性抵抗力下降容易誘發真菌、細菌感染導致的。
可根據“女性絕經期自測量表”來判斷癥狀的嚴重程度
在臨床上，通常用卡鉑爾曼評分（Kupperman評分）來評價經期諸癥的嚴重水平。
這個評分表主要是患者根據自己的情況，針對不同的癥狀來打分，比如說是否有潮熱、是否有疲憊、是否有眩暈、是否有抑郁等，根據每天這些癥狀出現的次數來評價出一個分數。
并計算出總分，相關癥狀出現得越多，更年期的癥狀越嚴重，需要干預。

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上面表格中就有評分項，你可以根據自己的情況來打分計算，如果計算的總分值：
大于30度，說明癥狀比較嚴重；
16-30分之間，說明是中度；
6-15分之間，輕度；
小于6分，那就是正常的，不需要干預。
如果更年期癥狀嚴重，可用以下方法調理
中醫治療更年期的癥狀，可以選擇一些中成藥，常用的有以下3種。
1.總發火——用逍遙丸
總忍不住發火的人，大多有肝火旺盛、肝臟受損的情況。
逍遙丸主要的功效就是疏肝降火、益氣健脾，這個方劑出自《太平惠民和劑局方》。
能夠治療肝氣郁結，改善更年期女性心煩易怒、經常脹痛、雙目干澀等相關的問題。

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2.常失眠——黃連阿膠湯
這個湯劑出自張仲景的《傷寒論》，可以改善心煩失眠。
還可以改善這類女性的口干、咽干、腰膝酸軟的問題。
3.潮熱出汗——小柴胡湯
雖然我們常用小柴胡來治療感冒和降熱，但它其實還可以交通陰陽改善烘熱出汗的情況。
對于經常有口苦、咽干、眩暈、胸悶、心慌、容易一陣冷一陣熱的更年期女性有好處。
重要提醒：在用藥前，一定要請中醫進行辯證，使用適合自己體質的中成藥。