為什么有的女人越老越好看？根本原因只有這1個( 二 ) _健康小知識

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心理學家JamesR.Averil在1973年的研究中發現，掌控感可以緩解壓力，提高心理彈性和生活滿意度，對于一些突發情況，個體也能更好地冷靜面對，以便找出恰當地解決問題的方式。同樣，芭芭拉·羅特鮑姆（BarbaraRothbaum）在1982年的研究中發現，一個具有高掌控感的個體，其對生活的各項變化都有相當好的適應能力，也更容易掌握生活。
在這項實驗中，老年人本該如社會共識那樣記憶力衰退，身體機能老化，但是人為環境的布置使其不斷告知自己，要“掌控自己” ，要有對生活的掌控感，不斷的重復告知使個體出現與環境年代相匹配的行為，這種行為與心態一直延續到實驗結束。
掌控感的作用在這項實驗中體現得淋漓盡致，盡管該項實驗為田野實驗，無法與實驗室實驗的準確性相提并論，但一直到現在，都還有人討論這項實驗的心理學意義。

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既然掌控感是個人有必要習得的一項“技能” ，那么該如何才能習得呢？
最簡單的一種方法是要知行合一，即個人愿景、價值觀和行動在一條直線上。一個人在朝向自己目標進發的時候，會有無窮大的毅力和堅持力，因為目標是個人所想要的，不是其他人或外在條件所決定的，是從個人內心噴發出的動力，相較于外在動機，還是內在動機更能讓人感受到愉悅，并心甘情愿為之付出勞動。
當然，如果不清楚自己想要什么，在浮躁的社會中已經失去了目標，那么我們就要進行一番探索，一個人在幼年時期沒有背負太多的沉重，可以毫不猶豫說出自己想要的東西。而隨著年齡的增長，一個人慢慢看清自己想要的和現實之間的差距，這個過程看似是我們丟掉了最初的本心，但誰能否認我們也確實逐漸在看清自己呢？

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所以，如果沒有目標，那么我們就建立目標，相較于小時候的目標，此時的我們建立起來的目標會更加偏向實際。換言之，這就是一場自我探討的旅行。
在這場旅行中，我們要集中自己的天賦和興趣，找到可以實現天賦或者興趣的路徑，學習新的方法，也要實踐自己的方法，有計劃地找一些課程或者鍛煉項目，當一個人明確自己想要干什么，知道該怎么干，在鍛煉的過程中不斷地強化自己的信念，那么她的掌控感就會慢慢上升。
掌控感并不是玄乎的不可控制的東西，說到底還是要有目標，職場中的女性為什么能成為女強人，實現經濟自由呢？不過是她們對工作的游刃有余，這股掌控感讓人面對新任務不怯場、有勇氣應對，對于意外的事件不慌不忙地進行處理。例如《歡樂頌》里的安迪、《都挺好》里的蘇明玉。

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“衰老是一個被灌輸的概念，并不是客觀的事物。 ”艾倫?朗格告誡我們。很多人都誤以為，老年人都會身體虛弱、多病多災，生活離不開年輕人的照顧，包括很多老人自己也是這樣的認知，然而，這是一種刻板印象。
根據腦神經科學上的相關研究，相當一部分老人的大腦活躍程度，跟20多歲的年輕人并沒有什么區別。由于閱歷的增加，他們在短期記憶、抽象推理和信息的處理速度方面，都跟20多歲的年輕人不相上下。
衰老的是形體，不變的是革命精神。