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4、保證充足的睡眠
保證睡眠充足，對人體的健康還是很有必要的。經常熬夜、睡眠不足，會影響血糖水平和胰島素敏感性，增加食欲、造成體重增加；也會抑制生長激素的釋放、增加皮質醇水平，這兩者對于血糖的控制都很有幫助。
提示：發現血糖水平波動大及時就診，早發現盡早治療
5、戒煙限酒
糖尿病人也要做到盡量少抽煙，煙堿會刺激腎上腺素分泌,而人體腎上腺素是興奮交感神經并且升高人體血糖的一種激素,可造成心跳加快、升高人體血壓、血糖波動大，對于血糖高的人非常不利。

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