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玉米粥|44歲女子血糖高達17.5，每天吃“玉米”降糖，結果不降反升

44歲的王大姐，在一家物流公司上班，王大姐性格活潑，是公司的開心果，每天都會帶零食分享給大家吃，而且有說有笑的，完全不像一個44歲的人。
最近一段時間同事發現王大姐總是吃得很多，但是體重就是不增長，同事們都調侃她說：王大姐你怎么吃那么多都不會長胖啊，太羨慕你了，王大姐開心的不得了。
最近一段時間王大姐感覺全身乏力，甚至有時候吃飯前還會出現低血糖的狀況，她感覺不對勁后，立馬請假前往醫院，檢查結果顯示，王大姐的空腹血糖值竟高達17.5mmol/L，血糖已經嚴重超標。
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醫生告訴王大姐，如果平時不注意控制血糖，很可能引發糖尿病并發癥的發生，回到家后的王大姐上網查看得知，糖尿病確診后需要終生服藥，王大姐為了不依賴藥物，決定要積極降糖。
于是，王大姐在網上查到了自己所認為的“妙招”，了解到食用“玉米”能降低血糖的水平，于是王大姐就每天吃玉米，過了一段時間后，王大姐再次到醫院檢查時發現自己的血糖不但沒降，反而有上升的趨勢，這讓王大姐很不解，說好的能降糖，為什么血糖會越來越高？
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吃玉米真的能降血糖嗎？聽聽醫生怎么說
雖然玉米作為一種粗糧，很適合高血糖患者食用，但是醫生通過與王大姐的溝通中得知，王大姐雖然每天吃玉米，但王大姐平時最喜歡用玉米熬成粥 ，但卻不知道玉米粥中含有的糖分很高。
而且，玉米只適合用蒸煮的方式去食用，不能用于熬成玉米粥來食用，也正是因為這樣，造成王大姐糖分攝入量過多，導致血糖值只升不降。
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血糖高的人若想穩穩降糖，飲食上還需堅持這2種方法
1、飲食均衡
高血糖患者不應該只吃粗糧，這樣會導致體內攝入更多的糖分，降血糖最好的方式就是飲食均衡，應減少米面的攝入，適當增加一些燕麥、玉米，可以根據自身血糖情況做出調整，從而去有效地降低血糖值，避免糖尿病發生。
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2、定時定量
血糖高的人想要穩定血糖，首先應在飲食上做到定時和定量，避免飲食過量，
定時定量主要在于每天的營養攝入量和就餐時間與次數之間，通過合理的飲食，避免血糖大幅度的波動。
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除此飲食之外，若想避免血糖的升高，要注意科學控糖，需做好這2件事
1、多喝水
水是生命的源泉，多喝水對于高血糖患者來說，能促進身體中的代謝，還能幫助尿量增加，還有就是糖尿病患者，多飲水不僅能促進體內垃圾的排出，還能輔助緩解身體中的血糖。
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2、多吃綠色蔬菜
高血脂患者多吃綠色的蔬菜可以使身體分解糖分的時間延長，含有豐富的營養能夠增加飽腹感，有利于血糖的控制，降低糖尿病等并發癥的發生。
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小貼士：
【 玉米粥|44歲女子血糖高達17.5，每天吃“玉米”降糖，結果不降反升】血糖高的人應注意低脂飲食，少吃一些含糖量高的食物，應少食多餐飲食，多補充營養素，多吃綠色蔬菜，有利于血糖的調理，同時還可以減少并發癥的發生。