1、主料：海參3根、大紅蘿卜適量、豆腐半塊、鹽少許、雞精少許、香油少許 。
【海參怎么煮才好吃又營養】2、準備大紅蘿卜去皮切絲
3、豆腐、海參泡發 。
4、鍋中加水放入蔥姜煮開 。
5、加入大蘿卜絲 。
6、放入豆腐塊、加入海參 。
7、煮熟加入少許鹽雞精，香油 。
8、盛入碗中即可 。

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