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肺有病，喉先知！醫生：當喉嚨出現這幾種情況，可能是肺出問題了( 三 )

疾病慢性支氣管炎咳嗽醫生


  • 2）痰液的排出
中老年患者可通過增加每日的飲水量 ， 少量多次飲水 ， 稀釋痰液 ， 從而促進痰液的排出 。 還可以在清晨的時候取仰臥位 ， 張口深呼吸5~6次 ， 用力咳嗽同時保持嘴巴張開 ， 當痰液到達口咽部時 ， 再用力咳嗽促進痰液排出 。

  • 3）適當鍛煉
運動可使呼吸加深、加快 ， 血液循環加快 ， 促進新陳代謝 ， 提高集體的免疫能力 。 患者應結合自身情況 ， 制定適合自己的運動方式 ， 如散步、慢跑、太極拳、做體操等 ， 也可以根據自己的體力 ， 有意識的鍛煉腹式呼吸、縮唇呼吸 ， 也可以反復練習吹氣泡、吹氣球等提高肺功能的活動 。 在選擇鍛煉地點方面 ， 要選擇空氣清新、安靜、寬闊的環境進行鍛煉 ， 避免在大風、潮濕、嚴寒時外出活動 ， 也要根據天氣環境主動增添衣物 。

  • 4）調整飲食
中醫有著“肺為貯痰之器”、“脾為生痰之源”的說法 。 肺部疾病的反復發作久而久之 ， 就會累及脾臟 ， 造成脾臟的負擔 。 所以中老年患者應注意脾胃的調養 ， 減少甜食、油膩、辛辣食品的攝入 ， 少吃蝦、蟹等“海腥發物” 。 總體以清淡為主 ， 多吃黃豆、雞蛋、瘦肉等高熱量、高蛋白的食物 ， 也要注意維生素的補充 。

  • 5）預防感染
細菌、病毒、支原體等感染也是引起肺部炎癥的常見原因之一 ， 病毒像是流感病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒 ， 細菌像是肺炎鏈球菌、葡萄球菌等都是常見的感染源 。 這些感染因素會造成氣管、支氣管粘膜的損傷 ， 誘發慢性炎癥 。

我們可以通過在換季時 ， 通過口咽拭子來檢測自己是否受到感染 ， 也可以通過注射相應肺炎疫苗來提高機體免疫力、減少感染、預防發病 。
由于多數肺部疾病存在著病程長、且易反復發作的特點 ， 所以在疾病的穩定期進行相應的預防保健就顯得尤為重要 ， 不僅可以減少疾病的復發率 ， 還可以減少相應的并發癥 ， 促進患者早日康復 。
參考文獻：
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