【秋葵一天吃多少合適 秋葵一天吃多少合適?】
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1、秋葵一天的最佳食量為8-10根（150-200克） 。
2、秋葵雖然好，但是不宜過多食用，為了避免引起腹瀉、便溏等不適，一般建議正常體質的成人一天吃8-10根，約150-200克左右即可，若是腸胃功能比較虛弱的老人或兒童，那么更要減少食用量，建議一天吃5根左右即可 。
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