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1、正確的喝法是在飯后，或邊吃東西邊喝 。這樣最好，可以讓牛奶在消化道內停留更長時間，營養物質充分吸收 。
【牛奶飯前還是飯后喝好? 牛奶飯前還是飯后喝好】2、空腹狀態下胃腸道蠕動較快，這時候喝牛奶，牛奶進入消化道后往往還來不及消化吸收就會被送入大腸，很多營養吸收是不完全的 。而且，空腹喝牛奶還容易導致腹痛，腹瀉的癥狀 。
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