葉酸|終于找到高血壓的根源!專家提醒:每天只要做到這一點就可預防!( 二 )


葉酸片量太大了,每一片5毫克,我們說補充葉酸幾百個微克也就不到1毫克就夠了,這個吃起來多少有點麻煩。所有的營養素太低了不行,太多了也不行。我們水喝多了還水中毒,葉酸也是這樣每天1毫克足夠了。