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1、補血紅豆好還是赤小豆好 ：是紅豆 。
【補血紅豆好還是赤小豆好 補氣血紅豆好還是赤小豆好】2、紅豆性平偏涼 ， 味甘 ， 其含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等多種礦物質成分 ， 其中豐富的鐵質能夠促進血紅蛋白的合成 ， 長期食用能促進機體血液循環 ， 起到補血的作用 ， 還能讓氣色更加的紅潤 。所以如果想起到補血效果的話可以經常多吃一點紅豆 ， 經常吃紅豆能預防缺鐵性貧血的發生 。
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