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注意葉酸雖好，沒吃對影響胎兒健康

健康知識養生常識

小葉酸大作用 ， 葉酸是非常重要的水溶性維生素 ， 對于育齡女性及發育中的胎兒更是重要 。 這不 ， 我們國家給育齡女性免費發放葉酸 。 可是你真的吃對葉酸嗎？真的會選葉酸嗎？正確的補充才能起到預防出生缺陷的目的 ， 反之會對胎兒健康有影響呦 。
注意葉酸雖好，沒吃對影響胎兒健康
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葉酸需要補充多長時間？
大量研究證實 ， 中國人體內葉酸缺乏較普遍 ， 尤其是育齡婦女 。 育齡婦女增補葉酸核心目的是為了預防神經管缺陷的發生 。 備孕及整個孕期都建議補充葉酸 ， 不要懷孕后才補充葉酸 ， 葉酸不是吃了就馬上有效果能預防出生缺陷 。 需要在體內紅細胞中儲存 ， 當體內紅細胞中葉酸濃度達到906uml/L才能起到預防出生缺陷的目的 。 所以需要從準備懷孕時就開始吃葉酸 ， 最少也要吃3個月后才開始準備懷孕 。 很多人擔心 ， 我長時間備孕沒懷上 ， 總是吃葉酸會不會對身體有危害 。 不用擔心備孕期每日補充0.4mg是安全的 ， 大家可以放心的服用 。
【注意葉酸雖好，沒吃對影響胎兒健康】孕早期是胎兒器官系統分化 ， 胎盤形成的關鍵時期 ， 細胞生長 ， 分裂十分旺盛 。 此時 ， 葉酸缺乏可導致胎兒畸形、胎兒神經管發育缺陷 ， 從而增加包括無腦兒、脊柱裂的發生率；同時因為影響紅細胞生成 ， 以及胎盤的發育 ， 也增加自然流產的幾率 。
孕中期、孕晚期 ， 除了胎兒生長發育以及胎盤的發育 ， 母體也需要增加血容量 ， 來為胎兒供給氧氣和營養物質 ， 這就意味著對葉酸的需求量增加 。
如果葉酸不足 ， 孕婦易發生胎盤早剝 ， 妊娠高血壓綜合征 ， 巨幼紅細胞性貧血；胎兒易發生宮內發育遲緩 ， 重要臟器功能障礙、早產和出生低體重 。
備孕和孕早期必須補充葉酸 ， 有條件的女性 ， 可以整個孕期都補充葉酸 。
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普通葉酸和活性葉酸該怎么選？
普通葉酸和活性葉酸適用于不同的人：普通葉酸適用于葉酸代謝正常的人群；活性葉酸適用于包括葉酸代謝障礙在內的所有人群 。 據初步估計 ， 中國人群中存在葉酸代謝障礙的大約在80% 。 葉酸代謝障礙 ， 指的是因為體內某些基因位點的改變 ， 造成某些參與葉酸代謝的酶活下降 。 也就是說 ， 部分人由于葉酸代謝通路中的關鍵基因突變 ， 導致酶活性降低 ， 使得己被機體吸收的葉酸 ， 不能正常發揮生理功能 。
葉酸代謝障礙分三個等級 ， 分別是：無風險、低/輕風險以及中度/重度風險 。 不同的風險等級 ， 需要補充不同的葉酸 。
未檢測人群：可以直接服用活性葉酸 ， 預防未知的風險 。 也可以進行葉酸代謝檢測之后 ， 根據不同風險等級進行服用 。
無風險：服用普通葉酸即可 。
低/輕度風險：可以補充普通葉酸 ， 但更推薦補充活性葉酸 ， 最大程度避免可能存在的風險 。
中度/重度風險：推薦補充活性葉酸 ， 更大程度避免風險 。
葉酸沒有選對會影響胎兒健康
葉酸補充劑量不足 ， 會增加胎兒出生缺陷的風險 ， 特別是葉酸代謝中高風險人群更需要注意 。 這部分人群普通利用能力低下 ， 加大劑量服用葉酸會抑制鋅的吸收 ， 同時也掩蓋維生素B12的缺乏 。 容易引起胎兒健康風險 ， 增加寶寶患有過敏的風險 。 所以準媽媽一定根據自身情況選擇葉酸 。
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