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立秋|年紀大了就要戒酒嗎？醫生提醒：60歲后，喝酒謹記“2喝3不喝”

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立秋|年紀大了就要戒酒嗎？醫生提醒：60歲后，喝酒謹記“2喝3不喝”



俗話說“小酌怡情 ， 大酒傷身” ， 但實際上 ， 根據科學家的研究結果 ， 只要是喝酒 ， 不論是喝得多還是喝得少 ， 長期來看都是會傷身的 。

所以 ， 一般醫生都建議飲酒 ， 特別是中老年人群 ， 隨著年齡增加 ， 身體機能衰弱 ， 抵抗力也有所下降 ， 喝酒更容易引起一些健康問題 。

那么 ， 具體說起來 ， 喝酒的危害有哪些呢？

一、經常喝酒的危害

1 ， 酒精經過胃腸道之后 ， 大部分會經由肝臟代謝 ， 所以喝酒首當其沖的就是肝臟 ， 特別是長期飲酒 ， 對于的肝臟的傷害非常大 ， 因為酒精是高熱量的東西 。

長期攝入很容易導致大量的脂肪堆積在肝臟內 ， 使得患者得脂肪肝 ， 引起肥胖 ， 增加高血壓、心臟病等疾病的發生率 ， 甚至引起酒精肝、肝硬化或肝癌 。

2 ， 因為酒精首先經過的是胃腸道 ， 所以也會傷胃 ， 當長期攝入酒精時 ， 會損傷胃腸道的粘膜 ， 刺激胃黏膜大量分泌胃酸 ， 使患者得胃潰瘍的幾率大大增加 ， 嚴重的還會導致胃出血的癥狀 。

3 ， 長期大量的喝酒還會導致患者的神經系統受到損傷 ， 長期大量飲酒會大大增加老年性癡呆、帕金森病的發生幾率 。 當人體一次性攝入酒精過多時 ， 會導致神經系統抑制 ， 可出現神志恍惚 ， 甚至昏迷 。

另外 ， 酒精對于胰腺、心臟等身體器官都會有不同程度的影響 。

二、年紀大了要戒酒嗎？

其實 ， 不論什么年紀 ， 一般醫生都是不太建議長期大量飲酒的 。 特別是老年朋友 ， 隨著年齡增加 ， 不可否認身體各個方面都在走下坡路 ， 這是自然規律 ， 我們也無力改變 ， 唯有更加愛惜自己的身體 ， 才能實現健康長壽 。

人到老年 ， 肝臟在工作了大半輩子以后 ， 其實也開始老化了 ， 如果把人的身體比做一臺機器 ， 那么它就像是一臺老化機器上磨損嚴重的零件 ， 如果這時候還非要它加班加點地工作 ， 那么無疑是加速它磨損的程度 。

同樣的道理 ， 老年人長期喝酒 ， 無疑是大大增加肝臟的負擔 ， 加速其老化進程 ， 除了容易引起肝功能出現問題 ， 還會大大增加患高血脂、高血壓以及心腦血管病的發生幾率 。

所以 ， 從健康的角度考慮 ， 還是不建議老年朋友飲酒 ， 最好盡量戒酒 。

【立秋|年紀大了就要戒酒嗎？醫生提醒：60歲后，喝酒謹記“2喝3不喝”】三、醫生提醒：60歲后 ， 喝酒謹記“2喝3不喝”

當然 ， 如果一些中老年朋友幾十年都有飲酒的習慣 ， 又實在戒不了酒 ， 那么也要盡量做好以下這幾點 ， 牢記“2喝3不喝” ， 減小酒精對身體的傷害 。

1、2喝

盡量喝“溫酒”：夏天氣溫高 ， 很多人都喜歡喝幾瓶冰啤酒 ， 但酒精加上寒冷的刺激 ， 對于胃粘膜的傷害更大 ， 身體也更易吸收酒精成分 ， 所以建議還是喝常溫酒 。

盡量喝“低度酒”：一般情況下 ， 在同等量下 ， 高度酒對肝臟等器官的損傷要大于低度酒 ， 所以 ， 一般建議選擇啤酒、葡萄酒、米酒等度數較低的酒飲料 。

2、3不喝

不喝混酒：不同品牌、度數、類別的酒成分和含量都有所不同 ， 混雜在一起的話 ， 可能會增加酒精的度數 ， 引起某些反應 ， 從而加重肝臟的負擔 。

空腹不喝酒：空腹喝酒對胃粘膜的刺激更大 ， 而且會加快加快身體吸收酒精的速度 ， 所以最好在飲酒前吃點富含碳水的食物或牛奶等 ， 減緩身體吸收酒精的速率 。

不喝“急酒”：一些人飲酒喜歡“一口悶” ， 從醫學角度來說 ， 這容易加快身體對酒精的吸收速率 ， 人更容易醉倒 ， 導致人體出現意識模糊、心悸等癥狀 ， 這是很危險的 。