由于血脂疫苗價格昂貴 ， 就療效和成本而言 ， PCSK9抑制劑主要用于這三類人群：家族性高膽固醇血癥患者、冠心病高危人群和他汀類藥物不耐受者 。

文章圖片
四、不吃藥降血脂方法
導致高血脂癥的因素有很多 ， 比如遺傳、吸煙飲酒、過度肥胖、不健康飲食等都會使血脂水平升高 。 這提醒我們 ， 在日常生活中 ， 要盡量遠離不健康的生活方式 ， 養成良好的生活習慣 。 生活方式的改變包括增加體力活動、減輕體重、改善飲食、戒煙和限制飲酒 。 那么日常生活和飲食中應該注意哪些問題？
輕度高血脂癥患者首先要通過控制飲食來穩定血脂 。 正常的飲食應該是低脂肪、低膽固醇、低糖、低鹽和低纖維的 ， 而且應該嚴格控制總熱量的攝入 。 特別重要的是 ， 要避免高膽固醇和動物脂肪的食物 ， 平時要養成良好的飲食習慣 。

文章圖片
高纖維飲食：膳食纖維能抑制人體對膽固醇的吸收 ， 促進膽固醇的排泄 ， 對降低血脂很有幫助 。 增加新鮮蔬菜和水果的攝入量 ， 確保每天至少攝入一公斤水果和蔬菜 ， 多吃富含膳食纖維的蘑菇和豆類 。 高纖維食物 ， 如粗糧、干豆、蔬菜和水果與膽汁酸結合 ， 促進新陳代謝 ， 有利于降低體內血清膽固醇濃度 。

文章圖片
（高纖維蔬果）
低脂肪飲食：脂肪含量較高的食物中飽和脂肪酸過多 ， 容易使脂肪沉積在血管壁上 ， 增加血液的黏度 。 如果長期大量攝入飽和脂肪酸 ， 會導致甘油三酯含量升高 ， 會加快凝血速度 ， 導致血栓形成 。
脂肪的攝取也必須控制 。 食用油以大豆油、花生油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的植物油為主 。 脂肪量控制在每天25-30克 ， 如果是高血脂人群 ， 可以相應減少 。
要想控制血脂平衡 ， 就要控制食用脂肪含量高的食物 ， 比如豬肉和牛肉等高脂肪肉類 ， 平時飲食以“低脂肪輕食”為主 。 另外 ， 魚類和豆類脂肪酸含量低 ， 是很好的低脂高蛋白食品 。

文章圖片
（低脂肪輕食）
低膽固醇飲食：很多血脂高的人對膽固醇有恐懼心理 ， 覺得血脂高的人不宜吃含膽固醇的食物 。 事實上 ， 膽固醇對人體的生長發育起著非常重要的作用 ， 是人體不可缺少的物質 。
膽固醇雖然重要 ， 但在日常飲食中不宜超過300毫克 ， 否則會給身體帶來危害 。 動物器官中含有大量的膽固醇 。 例如 ， 100克豬腦的膽固醇含量高達2000毫克 ， 是《中國居民膳食指南》推薦的每天300毫克的近6倍 。

文章圖片
低糖飲食：過多的碳水化合物攝入會變成脂肪并導致肥胖 。 因此 ， 高血脂需要堅持低糖飲食 。 低鹽飲食：鹽分也會影響血管健康和內環境穩定性 。 所以需要注意的是 ， 每天的鹽分攝入量不要超過6克 。
另外 ， 平時要多運動 。 適當的運動不僅可以形成健康的體魄 ， 增強抵抗力和免疫力 ， 還能起到控制體重的作用 。 在做好飲食管理的同時 ， 高血脂癥患者也不能忽視鍛煉的重要性 。 尤其是久坐的上班族 ， 每天必須鍛煉30-45分鐘 ， 運動強度可以根據自己的情況來確定 ， 運動到稍微出汗即可 。

文章圖片
總結
【“血脂疫苗”PCSK9抑制劑，一年打2次血脂降一半，普通人用得起嗎？