第一：通常人體都會自我選擇一條它認為最佳的管道，來排除人體內某部份的毒素，當食物中毒或腸胃有毒素時人體將會選擇上吐下瀉的方式來排毒，有時上吐，下瀉一并發生 ， 所以我們一定要先找好原因 。
【上吐下瀉怎么辦】第二：吃了東西上吐下瀉，多數是因為食物不衛生或者個人體質不適合吃這種東西，或者兩種食物不能一起吃等 ， 進而引起上吐下瀉，如果是病情起病比較急，來的很突然，可以煮點兒生姜水喝，有助于緩解 。
第三：一些食物也可以起到緩解的作用 ， 比如說胡蘿卜湯，雞蛋黃等，胡蘿卜，是屬于堿性食物，蘿卜是堿性食物 ， 所含的果膠能促使大便成形，吸附腸黏膜上的細菌和毒素 ， 是一種良好的止瀉食物 ， 制作起來也很簡單 。
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