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36歲男子腦溢血入院，醫生直言：這1“粗糧”是源頭，別當飯吃( 二 )

健康知識養生常識


在珍壽安酸中含有豐富的人參、決明子、玉米須、葛根等 ， 這些都是天然的植物成分 。
決明子可以幫助維持血管的彈性 ， 減少血管的損傷 。
人參可以有助于血脂的穩定 ， 維護血管的健康 ， 預防心腦血管疾病和并發癥的發生 。
玉米須可以幫助稀釋血液 ， 只有血液得到了稀釋 ， 血脂才不會粘稠 ， 就可以預防腦溢血等并發癥的發生 。
還含有類黃酮等活性物質 ， 有助于幫助穩定血脂 ， 達到降血脂的效果 。
血脂高的人 ， 在平時可以飯后嚼2粒珍壽安酸 ， 穩定血脂 。
36歲男子腦溢血入院，醫生直言：這1“粗糧”是源頭，別當飯吃
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二、注意飲食
若血脂偏高 ， 想要降血脂一定要注意飲食的把控 ， 對于腌制類的食物 ， 包括油炸食物、各種甜食、多鹽食物等要盡量少吃 。 平時要多吃含有豐富維生素的食物 ， 多吃清淡的食物 ， 平時還要注意多喝水多運動 ， 可以幫助促進身體的代謝 ， 促進身體中毒素的排出 ， 達到消耗脂肪的效果 。
36歲男子腦溢血入院，醫生直言：這1“粗糧”是源頭，別當飯吃
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三、多喝水
若想降血脂 ， 早日常生活中還要多補充水分 ， 身體一旦缺水 ， 血液的流通性就會減弱 ， 就會引起血脂的粘稠 ， 所以 ， 在生活中一定要注意多喝水 ， 有助于幫助血液的稀釋 ， 只有血液得到了稀釋 ， 血脂才會不粘稠 。
36歲男子腦溢血入院，醫生直言：這1“粗糧”是源頭，別當飯吃
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小貼士：
高血脂患者在日常生活中除了要注意拒絕吃高油脂、鹽分多的食物外 ， 還要特別要注意營養素的補充 ， 還要適當的補充水分 ， 合理飲食 ， 這樣血脂才會穩定 。