1. 首頁 > 健康養生 > >

上海九院韋敏 | 吸脂不等于減重，還有多少人不知道？

健康知識養生常識

上海九院韋敏 | 吸脂不等于減重，還有多少人不知道？
文章圖片
肥胖 ， 現今已在全球范圍內呈現明顯上升趨勢 ， 根據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》數據 ， 我國成年居民超重肥胖率超過了50% 。 華中科技大學同濟醫學院公共衛生學院教授潘安在接受采訪時稱 ， 按人口數計算 ， 我國6億人超重和肥胖 ， 這一數字居全球之首！
上海九院韋敏 | 吸脂不等于減重，還有多少人不知道？
文章圖片
許多人認為 ， 人肥胖的主要原因是脂肪堆積 ， 既然吸脂手術能夠吸除多余的脂肪 ， 那么對于肥胖減重應該也有很好的效果 ， 但脂肪不僅有皮下脂肪 ， 還有內臟脂肪 ， 內臟脂肪是無法通過吸脂去除的 。
其實吸脂并不等于減重 ， 其主要目的是通過脂肪抽吸雕塑漂亮的身體曲線；相應的 ， 運動減重后 ， 也不一定身體曲線就很完美漂亮 ， 今天我們就來聊一聊這方面的問題 。
上海九院韋敏 | 吸脂不等于減重，還有多少人不知道？
文章圖片
肥胖的標準要從不同的角度來衡量 ， 先根據標準體重來診斷 ， 身高-105=標準體重 ， 如果體重≥20%就屬于肥胖 ， 標準體重并不能平衡身高的影響 ， 還可以通過體重指數來計算 ， 體重公斤數÷身高米的平方=體重指數 ， 可以用來平衡身高的影響 ， 如果體重指數≥28 ， 同樣可以診斷肥胖 ， 如果在25-28之間屬于超重 ， 同樣要關注內臟的脂肪 ， 通過測定腰圍 ， 如果男性腰圍≥90cm ， 女性腰圍≥85cm ， 同樣診斷為腹型肥胖 。
上海九院韋敏 | 吸脂不等于減重，還有多少人不知道？
文章圖片
此外 ， 不僅要關注人為設定的各種指標 ， 也需要關注體內代謝是否正常 ， 如果出現了高脂血癥、高血壓 ， 甚至高血糖 ， 體重指數≥25就可以診斷為肥胖 ， 不僅要關注體重的各種指標 ， 更主要的是關注代謝是否紊亂 。
肥胖可以影響生活質量 ， 也可能縮短壽命 ， 通過到健康的生活方式控制好體重 ， 合理均衡的營養 ， 科學適度的鍛煉 ， 戒煙、限酒 ， 規律的作息 ， 還有充足的睡眠以及心理的平衡最重要 。
上海九院韋敏 | 吸脂不等于減重，還有多少人不知道？
文章圖片
1、保護心血管
肥胖人群心血管系統一直承受著較大的負擔 。 因為脂肪組織多 ， 耗氧量增大 ， 心臟隨之加大了工作量 ， 這樣就會使得心肌肥厚 ， 久而久之像是血壓升高、動脈壁變窄等問題就會陸續出現 。 減重能夠保護心血管健康 ， 避免風險 。
上海九院韋敏 | 吸脂不等于減重，還有多少人不知道？
文章圖片
2、維護正常呼吸系統
肥胖人群 ， 沒跑幾步就上氣不接下氣是因為肺部承擔著向全身供氧及排出二氧化碳的重要作用 ， 肥胖人群因為比別人多了幾十斤脂肪組織 ， 所以需要更多的氧氣 ， 無形中增大了肺部的壓力 。 而且 ， 腹部堆積的脂肪也限制了肺部的呼吸運動 ， 容易造成缺氧的情況 。 減重能夠對心肺功能產生改善作用 。
上海九院韋敏 | 吸脂不等于減重，還有多少人不知道？
文章圖片
3、內分泌系統
胰島素只有和胰島素受體結合才能發揮調節血糖的作用 。 細胞膜上的胰島素受體越多 ， 胰島素的利用率就越高 。 肥胖主要是由于脂肪的聚集和脂肪細胞的膨大 ， 細胞膜上的胰島素受體非但沒增加 ， 還相對減少了 。 雖然體內有足夠的胰島素 ， 但是沒有相應的受體與之結合 ， 即使血糖過高 ， 也難以抑制 ， 這就是肥胖的人容易得糖尿病的原因之一 。 減重可以更大程度上避免內分泌失調 。
上海九院韋敏 | 吸脂不等于減重，還有多少人不知道？
文章圖片
4、保護關節
肥胖人群的關節 ， 相對來說會磨損的更加厲害 ， 僅僅是簡單的行走 ， 就有可能對半月板造成損傷 ， 在進行高負荷運動時 ， 更容易關節疼痛 ， 減重可以更好的保護關節 。