說起脂肪肝 ， 相信一些人并不感到陌生 。 石家莊市第五醫院中西醫結合科主任中醫師王慶利表示 ， 脂肪肝患者大部分是肥胖人群 ， 但也有一些人是因為瘦引發脂肪肝 ， 這主要是指長期節食、厭食者以及慢性腸道疾病患者 。

什么是脂肪肝？
據王慶利介紹 ， 脂肪肝又稱脂肪性肝病 ， 根據病因分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝 。 非酒精性因素包括營養過剩、營養不良、肥胖、代謝綜合征等 。 肥胖、高脂血癥、糖尿病等可以單獨或共同成為非酒精性脂肪肝的易感因素 ， 但這并不意味著瘦人不會得脂肪肝 。
王慶利提醒 ， 肥胖人群、糖尿病患者、血脂異常人群、短期內快速減肥者以及營養不良、營養過剩的人群較易出現脂肪肝 。 雖然單純的脂肪肝沒有明顯的表現 ， 但也有個別人會出現乏力、肝區憋脹難受、腹脹、消化不良等 。 一些脂肪肝患者伴有腹部肥胖、血壓升高、血糖異常、血脂異常等癥狀 。
需管住嘴、邁開腿
王慶利表示 ， 防治脂肪肝 ， 應充分認識到控制飲食、增加運動量等非藥物治療的重要性 。
在飲食方面 ， 應注意糾正不良飲食習慣 。 提倡健康飲食 ， 避免高脂、高糖食物 。 合理膳食 ， 在每日總熱量明確的情況下 ， 早餐、午餐和晚餐可按30%、40%、30%的比例分配 ， 尤其嚴格控制晚餐的熱量攝入 ， 少吃高熱量的食品 。 戒除不良生活習慣 ， 避免多坐少動、睡眠不足等 。
在運動方面 ， 應適當進行有氧運動 ， 運動量以微出汗、微疲勞為宜 。 運動時間為20至30分鐘/次 ， 每周四次以上 。
王慶利提醒 ， 如果體檢時查出脂肪肝應及時就醫 ， 明確脂肪肝類型 。 對于單純性脂肪肝 ， 可通過改善生活方式等使病情逆轉 。
【脂肪肝|如何防治脂肪肝？】（縱覽新聞燕趙都市報記者 檀亞楠）

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