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為什么腸道菌群這么重要?研究發現與血糖、血脂、脂肪肝都有關

健康知識養生常識

很多臨床案例發現 ， 腸道菌群改善后 ， 高血糖、高血脂、脂肪肝等問題都得到了改善 ， 整體健康得到提高 。 為什么會出現這些情況呢？研究發現腸道菌群紊亂與高血糖、高血脂、脂肪肝都有關系 ， 通過針對腸道菌群的改善 ， 可以實現異病同治的目標 。
為什么腸道菌群這么重要?研究發現與血糖、血脂、脂肪肝都有關
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一、腸道菌群紊亂與高血糖的關系
研究表明 ， T2DM患者的腸道微生物不僅表現出更高菌群濃度 ， 并且在結構及功能上均異于正常人 ， 其中與血糖正常者相比 ， 糖尿病前期患者有5個菌屬及36個分類單元的豐度差異明顯 ， 在菌屬水平 ， 梭菌的豐度顯著下降 ， 薩特氏菌屬和鏈球菌屬的豐度顯著增加 。 腸道微生物可能通過調控能量吸收和脂肪代謝、膽汁酸代謝、影響短鏈脂肪酸（shortchainfattyacid,SCFA）產生、調節某些激素的分泌等多個機制影響著糖代謝 。
為什么腸道菌群這么重要?研究發現與血糖、血脂、脂肪肝都有關
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二、腸道菌群失調與高血脂的關系
腸道菌群通過調控在脂質代謝中起重要作用的酶類和調控因子從而為機體提供能量、影響脂肪吸收 。 腸道菌群可直接調節腸上皮細胞Fiaf ， 導致機體三酰甘油沉積 ， 從而影響機體內的脂代謝；腸道菌群失調還可導致膽汁酸的合成和轉化失衡 ， 從而影響機體內脂質的消化吸收 。
三、腸道菌群紊亂與非酒精性脂肪肝
但大量研究表明,腸道菌群失調在人類肝病發病中起著重要作用,尤其是NAFLD（非酒精性脂肪肝）及其相關的代謝紊亂 。 腸道菌群與肝臟的共生關系是由一個相互作用的網絡來調控的,該網絡包括代謝、免疫和神經內分泌之間的相互作用 。 腸道菌群紊亂造成腸道黏膜受損 ， 腸道中產生的一系列細菌、細菌代謝物和環境毒素可能進入血液 ， 通過門靜脈到達肝臟,致使肝臟成為腸道細菌及其衍生物最容易接觸的器官之一 ， 腸道細菌移位及其代謝物LPS通過門靜脈系統進入血液和肝臟,刺激肝臟釋放炎性因子 ， 促進非酒精性脂肪肝與脂肪肝炎的發生 。
為什么腸道菌群這么重要?研究發現與血糖、血脂、脂肪肝都有關
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四、怎么改善腸道菌群來減少高血糖、高血脂、脂肪肝的發生？
改善腸道菌群需要綜合應對 ， 主要包括以下幾種：
1、堅持長期健康生活方式 ， 多吃蔬菜、全谷物 ， 少吃垃圾食品 ， 講究衛生；
2、不要濫用抗生素 ， 減少食用抗生素喂養的肉類；
3、補充足夠的膳食纖維 ， 改善腸道內環境 ， 促進益生菌的生長；
4、腸道菌群紊亂嚴重的 ， 可以試試糞菌移植；
【為什么腸道菌群這么重要?研究發現與血糖、血脂、脂肪肝都有關】5、如果缺乏某些益生菌的 ， 可以針對性適量補充；