你有沒有想過一個問題：
為什么有時候你會不停的想吃東西？
尤其是追劇時、加班時、
【為什么明明不餓卻總想吃東西？是嘴巴真的寂寞嗎？】甚至心情不好時 ，
是嘴巴太饞了？
還是自控力差？
今天就帶大家啊一探究竟！
生活中不乏這樣的場景：明明是上床睡覺的時間 ， 卻總覺得這個夜晚要吃點什么才完整；或者剛填飽肚子 ， 遇到其他食物卻還是覺得嘴巴寂寞；又或者早已腹中滿滿 ， 依舊撕開了零食包裝袋 。
以上這些統統都屬于“肚子不餓嘴巴餓”現象 ， 有人認為這純粹是因為饞蟲犯了 ， 殊不知很多時候 ， 是許許多多的因素在控制你的食欲 。

文章圖片
生理心理都在影響你的食欲
當人說“我餓了”的時候 ， 很多時候不僅是生理上的肚子餓了 。 “饑餓”可分為兩種：穩態饑餓與享樂饑餓 。
肚子餓了頭暈想要吃東西即“穩態饑餓” ， 是人們在饑餓狀態下的進食需求 ， 是人體對能量和食物的質樸需要 。 至于“享樂饑餓” ， 一般是指沒有必須要進食 ， 但是出于對美食和味覺刺激的渴望 ， 出現的“偽饑餓” ， 實際背后體現的是人體對快樂和滿足感的渴望 。
美味的食物對人產生無窮的吸引力 ， 人們需要通過攝入好吃的食物來實現一種享受 。 而之所以出現穩態饑餓和享樂饑餓 ， 恰恰是人們的生理、心理因素影響的結果 。

文章圖片
在進化過程中 ， 生物需要攝入足夠多的食物來保證身體機能的正常運轉 ， 餓了吃東西是一種非常本能的行為 ， 受到大腦邊緣系統和下丘腦的控制 。 在人的下丘腦 ， 存在著攝食中樞和飽中樞 ， 兩者之間還存在交互抑制 ， 再加上邊緣系統的杏仁核、隔區 ， 都可以起到調控攝食行為的作用 。

文章圖片
換一種抒情的說法就是 ， 許多時候 ， 我們對蛋糕等甜食的偏好 ， 是因為背后可能承載著童年的美好記憶 ， 比如小時候因為表現好父母獎勵一塊蛋糕 ， 這種對蛋糕的期待可能會延續到成年 。 反之亦然 ， 一些出現在“噩夢”中的食物也會讓人食欲大減 。
為什么明明不餓卻總想吃東西？
知道了控制食欲的因素后 ， 我們就可以很清楚地解答“為什么不餓時還想吃東西” 。 嘴癮背后 ， 是人們想要通過攝入食物來實現精神和情緒上的“飽滿” ， 此時的進食行為實際上是人們尋求安慰 ， 緩解壓力 ， 獎勵自己的一種方式 。

文章圖片
這些都會讓人想要多吃
想要多吃東西的狀態 ， 有時候其實是疾病帶來的 。 比如說偏頭痛患者 ， 會在偏頭痛真正發作前幾分鐘或前幾天 ， 對巧克力出現難以控制的渴望 。
甲狀腺功能亢進也會讓人食欲大增 ， 甲狀腺激素控制著人體的新陳代謝 ， 因此若是吃多還不胖 ， 伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫發等癥狀 ， 就要小心是不是得了甲亢 。 當然 ， 還有失眠、高壓力也會帶來“過度進食” 。

文章圖片
當人體長期睡眠不足 ， 大腦中控制動力以及欲望的部分被激活 ， 進行復雜判斷及做出決策的區域變得遲鈍 。 這樣一來 ， 即使身體不需要攝入過多的熱量 ， 依舊會胃口大開 。 心理壓力太大也會讓人吃太多 ， 在壓力激素皮質醇影響下 ， “吃”也會成為一種選擇 。 返回搜狐 ， 查看更多

• 肌酐會受到哪些因素影響，為什么升高就代表腎出問題？醫生告訴你
• 冬季猝死頻發，究竟是為什么？我們該如何呵護心腦血管
• 為什么黑人健身后的肌肉更有爆發感，國內健身者很少有這種感覺？
• 西蘭花|為什么糖友可以多吃點雞鴨、巧克力、西蘭花？色氨酸減少腸道炎癥
• 為什么“尿毒癥”越來越多？得了尿毒癥都有什么癥狀？該如何預防
• 為什么我們對“三高”這么恐懼？從冠心病的危險因素談起
• 現在，肺病患者越來越多，為什么？醫生：這三個因素，要小心
• 明明每天都洗澡，為什么皮屑還是像“雪花”一樣不停飄落？
• 情侶|情侶接吻時，為什么不覺得對方的口水惡心？原來身體會產生變化
• 又不能補血，又不能止痛，為什么還要喝紅糖水？