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日常生活中如何有效提高免疫力?醫生教你2招，不妨試試

健康知識養生常識

每隔一段時間 ， 新聞上總會播報 ， 哪哪兒又出現了流感病毒的風潮 ， 提醒民眾要做好病毒的防范措施 。
每每這時 ， 我們都會想 ， 為什么類似于流感一樣的病毒總是會頻繁地來“騷擾”我們 ， 而且每次病毒來襲的時候 ， 身體免疫系統就好像“癱瘓“了一樣 ， 仍然會造成大規模的病毒感染情況?難道病毒真的有某種方法 ， 能夠繞過免疫系統的”追殺“嗎?
日常生活中如何有效提高免疫力?醫生教你2招，不妨試試
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01人體里有“免疫系統” ， 為啥還會感染病毒?
其實 ， 這主要是有兩方面原因在“作怪” 。
一方面 ， 病毒本身的確有繞過免疫系統的“花招”
我們要知道 ， 身體的免疫系統 ， 分為特異性免疫和非特異性免疫兩部分 。
非特異性免疫大多用于清除外界進入的灰塵 ， 異物等 ， 幫助身體修復可能存在的受損位置 。
而特異性 ， 就是用來針對病毒的 。 而在特異性免疫系統中 ， 清除病毒主要依靠分裂且游離在身體環境中的T細胞以及B細胞 。
一般情況下 ， 同樣在身體環境中游離的病毒 ， 的確會被T細胞和B細胞快速地清除 ， 以避免病毒感染的風險 。 但是大部分的病毒 ， 因為其并不存在DNA ， 自然也不存在細胞實體 ， 因此它們會侵入到細胞內部進行復制感染 。
換句話說 ， 如果罪犯走在大街上 ， 免疫系統 ， 也就是經常能夠立刻將其逮捕 ， 因為目標非常明顯 。
但如果罪犯喬裝以后 ， 鉆進了某戶人家的房子里 ， 面對街道兩邊那么多的房屋 ， 想要找到罪犯自然也是非常困難的 。 病毒感染也是相同的道理 。
而病毒在細胞內復制完全以后 ， 會在細胞表面漏出一點“蛛絲馬跡” ， 也就是相應的抗原 ， 找到病毒的“線索”以后 ， 免疫系統才能姍姍來遲 ， 將病毒感染的隱患清除 。 這也是為什么在病毒感染之前 ， 免疫系統不作為的原因之一 。
日常生活中如何有效提高免疫力?醫生教你2招，不妨試試
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另一方面 ， 病毒“變異性”很強
病毒不像細胞 ， 或者某些細菌 ， 存在完整的DNA ， 繼而有穩定的細胞個體 ， 病毒并沒有 。 它所仰仗的 ， 是自身所持有的RNA以及噬菌體 ， 在感染人體時 ， 病毒會將自身的RNA注入到細胞內部 ， 以達到復制的效果 。
也正是因為如此 ， 病毒的不穩定性 ， 造就了它極強的變異性 。 尤其是流感病毒 ， 幾乎“一年一個樣” 。
可能有些朋友會疑惑：“那這和免疫系統有什么關系?”
關系非常密切 ， 免疫系統的特異性免疫機制 ， 是需要抗原呈遞細胞 ， 繼而達到針對性免疫的 。
也就是說 ， 免疫系統是個“認熟臉”的 ， 只有它認識的病毒 ， 它才能高效率地調集抗體 ， 將病毒消滅 。 一旦病毒變異 ， 形成了新的病毒 ， 免疫系統就“楞”了 ， 需要b細胞將抗原慢慢地繞身體一圈 ， 呈遞給免疫系統“研究”以后 ， 產生抗體 ， 才能慢悠悠地將病毒清除 。 因此 ， 我們經常會發現 ， 當自己感染了某種病毒以后 ， 免疫系統總是會“不作為”一段時間 ， 待到這段時間過去 ， 病情才能有所好轉 。 原因就病毒變異 ， 這也是讓免疫系統感到“頭疼”的原因之一 。
由此可見 ， 病毒之所以能夠多次無視免疫系統 ， 對我們的身體造成感染 。 一是因為它們能通過潛藏在細胞內 ， 暫時免疫細胞追查 。
二是因為病毒本身和適應力很強 ， 免疫系統很難及時將其應對 。
但好在的是 ， 現代醫學家正是利用了免疫系統的這種特性 ， 發明了疫苗 ， 通過將特殊處理以后的“無害病毒”注入人體內 ， 讓人體先行產生抗體 ， 繼而達到高效預防某些病毒入侵的效果 。 因此 ， 對于現代人類而言 ， 其實并不需要為了絕大多數常見病毒所煩惱 ， 及時且全面地接種疫苗 ， 可以起到非常有效的防護效果 。