秋天感冒了怎么辦？一會清鼻涕 ， 一會白鼻涕 ， 有痰咳不出來 ， 怎么辦？
看到大家對感冒束手無策 ， 甚至沒搞清楚感冒類型 ， 就吃藥的盲目吃不同種類的感冒藥 。

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今天姚醫生就來教大家 ， 感冒了該如何處理 。
1、風寒感冒
大部分的感冒 ， 最開始都是外感風寒所致 ， 這是最容易解決的階段 。
因為剛染風寒 ， 癥狀很輕微 ， 如流清鼻涕、打噴嚏、這時只需給孩子解表散寒 ， 阻止寒邪往體內進犯 ， 一般1-2天 ， 感冒即可痊愈 。

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2、寒包火型感冒
這個階段 ， 外寒會慢慢深入身體內部化熱 ， 便處于一種“外寒內熱”的狀態 ， 俗稱“寒包火” 。
這時的感冒癥狀 ， 表現為寒熱交錯一會兒流清鼻涕 ， 一會流黃鼻涕 ， 咳痰一會白 ， 一會黃的 。
3、風熱感冒
風熱感冒 ， 表明寒邪在身體內部完全化熱 ， 感冒比較嚴重了 。 舌頭變紅 ， 舌苔變黃 ， 咳黃痰 ， 流黃（綠）鼻涕 ， 咽喉紅腫疼痛 ， 發高燒等 ， 這時候要做的就是清熱 ， 把熱清掉后 ， 感冒便不會繼續發展下去 。

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4、感冒好了有余咳
感冒好了 ， 為什么還咳嗽不斷？其實是正氣不足導致的 。
在感冒之后 ， 我建議大家調理一下脾胃 ， 讓正氣壯大起來 ， 才能免受外邪入侵 ， 以后不會反復感冒 。
那有什么感冒食譜呢？
生姜+蘿卜：風寒咳嗽

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生姜蘿卜特別適合因風寒感冒引起的咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀 ， 得了風寒的朋友可以每天喝一次生姜蘿卜飲 。
鹽+橙子：肺熱咳嗽

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鹽蒸橙子對于治療肺熱咳嗽是很有效果的 ， 橙子在煮的過程中 ， 橙皮中的那可汀和橙皮油的效果會完全發揮出來 ， 從而達到化痰潤肺的效果 。
大蒜+冰糖：風寒感冒

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大蒜殺菌和驅寒的效果非常棒 ， 冰糖有具備清熱降濁、止咳化痰的功能 ， 大蒜冰糖水對秋冬季節多發的風寒感冒有很好的治療和防治效果 。
冰糖+雪梨：潤肺清燥、止咳化痰

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大家都知道 ， 雪梨有潤肺敗火 ， 化痰止咳的作用 ， 對慢性氣管炎、百日咳、炎性咽炎等病癥有很好治療幫助 。
這些感冒食譜大家學會了嗎？以后感冒咳嗽吃點這些 ， 效果更好哦~季節變換 ， 大家也要注意身體噢！

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最后我們來看下 ， 感冒了 ， 要注意什么？
1.確保充分的休息和睡眠 。
2.少喝涼水 ， 少吃冷食 ， 飯菜也要溫和 。
3.補充蛋白質 。
4.攝取具有抗菌作用和可以幫助消除疲勞的維生素C和促進血液循環的維生素E 。
【感冒別急著打針！弄清楚這4點，收好四個食譜，感冒好得快】最后附上：預防感冒的食物有：菠菜、蘋果、香蕉、番茄;肉類如鱈魚、牛肉;五谷類如綠豆、糙米、紅豆;以及雞蛋、起司等食物 。 這些食物富含刺激免疫系統能力、增加免疫力的維生素 ， 如天然胡蘿卜素、維生素A、C、E、B6、B12及鐵、鋅、硒、葉酸等 。

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