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送禮送健康《我是大醫生》與您一起挑選中秋禮單

健康知識養生常識

送禮送健康《我是大醫生》與您一起挑選中秋禮單
中秋節即將來臨 ， 大家是不是還在為給家人朋友送什么禮發愁呢？
送禮送健康《我是大醫生》與您一起挑選中秋禮單
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《我是大醫生》本期節目現場邀請到幾位特殊的朋友 ， 他們給中老年人、職場人以及愛美的女性等各類人群都帶來了適合的中秋好禮 。 同時 ， 北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科主任醫師黃青教授現場做客 ， 為大家講解這些禮物的奧妙之處 。
身體是否需補氣？
3秒鐘一測便知
“想長壽 ， 先養氣”！為了選好送給中老年人的中秋“長壽禮” ， 節目組尋找到近20位熱心觀眾 ， 組織大家進行氣虛自測 。 首先按壓手拇指指腹 ， 壓下去數3秒 ， 立刻放開 ， 再觀察其恢復的速度 。 如果在1秒內沒有迅速恢復 ， 就證明身體存在氣虛的情況 。
根據這一測試 ， 80%以上的中老年人都存在氣虛、氣不足的情況 ， 在青年人中 ， 也有部分人存在氣虛的情況 。 實際上 ， 氣虛不分年齡 ， 可能會危及每一個人 。 在日常生活中 ， 補氣十分重要 。
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本次節目嘉賓傾情推薦的“千年補氣長壽禮”就是人參 。 張仲景《傷寒論》收方113個 ， 其中配伍有人參者占23方 。
現場專家給大家總結了挑選人參的貼心小妙招：
蘆頭：優質的人參蘆頭較長 ， 蘆碗排列整齊；
參體：參體上有密而深的螺旋紋 ， 人參年限越久螺旋紋越深 ， 且參體不能有裂痕；
人參須：細長 ， 柔韌性強 ， 飽滿 ， 表皮緊實有光澤；
生長年份：5年以上的人參藥性更好；
干度：干度越好 ， 等級越高 。
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神奇零食補腎防脫
食用時間有講究
脫發困擾著很多職場人 。 專家指出 ， 脫發或可由腎虛引發 。 要想輕松補腎防脫發 ， 只需一個日常的小零食——桑葚果干 。 《神農本草經》記載 ， 桑葚有“令人耳聰目明、發白不老”的作用 ， 腰膝酸軟、肝腎陰虛和頭發早白的人群食用桑葚有助于補益身體 ， 強筋健骨 。
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黃教授提示 ， 吃桑葚最好的時間是在酉時 ， 也即下午的5~7點 。 此時腎經當令 ， 而腎經的主要工作就是貯藏精華、排除毒素 ， 因此這一時間段不論多忙都要好好吃晚飯來保護腎氣 。
每天一元錢
“一花一蜜”輕松減肥
每天一元錢就能輕松來減肥？這一方法的竅門在于一花一蜜 。
一花 ， 即“八月十五桂花香”中的桂花 。 《本草匯言》記載 ， 桂花可“散冷氣 ， 消瘀血 ， 止腸風血痢 。 ”“凡患陰寒冷氣 ， 瘕疝奔豚 ， 腹內一切冷病 ， 蒸熱布裹熨之 。 ”在夏季食用桂花 ， 不僅可以抵消冷飲冷食帶來的對人體的脾虛傷害 ， 還可以緩解肥胖的癥狀 。 此外 ， 桂花還可以做成各種秋季時令美食 ， 例如糕點、糖果 ， 甚至還能釀造美酒 。
【送禮送健康《我是大醫生》與您一起挑選中秋禮單】一蜜 ， 即蜂蜜 。 蜂蜜性味平而甘 ， 入肺經、脾經、大腸經 。 蜂蜜內服可以溫中、補中氣、潤燥止痛、解毒 ， 治療致腸燥的便秘 ， 還可以溫中暖胃 ， 治療虛寒胃痛 。 一花一蜜相結合 ， 蜂蜜的甘能化解桂花的辛味 ， 更能起到1+1大于2的效果！
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好蜂蜜應當如何挑選？純正蜂蜜 ， 一般黏稠度較高、流動性較慢 ， 準備一張紙巾 ， 取少量蜂蜜滴在上面 ， 如果蜂蜜呈水滴狀并且不易散開 ， 則可判定為優質蜂蜜 。