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艾灸知識：每個階段的艾灸重點穴位

中醫說 ， 未病先防是為“上醫” ， 該如何防?除了生活方式 ， 在身體某些特定穴位上施灸 ， 可以養護陽氣、防病保健 。 但人在不同時期具有不同的生理特點 ， 不同年齡段的人進行艾灸應有所側重 。
一、30歲前重灸“肺俞”
艾灸知識：每個階段的艾灸重點穴位
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1、年輕人戶外活動較多 ， 出汗后常常不注意保暖 ， 又喜食冷飲 ， 所以很容易感冒 。 固護肺氣對青(少)年具有重要的保健意義 。 肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所 ， 還是主宰全身在表之衛氣 ， 固護人體之正氣不受邪氣侵犯 。
2、施灸頻率不拘時灸 ， 即感到身體不適或即將感冒時 ， 或進食冷飲后施灸;隨年壯灸 ， 即在農歷生日當天灸 ， 小兒可灸5分鐘左右 ， 青年灸15分鐘左右 。 此外 ， 節氣灸 ， 即每月灸兩次 ， 分別在節氣的前1-2天施灸 。
二、30至50歲重灸“足三里”
艾灸知識：每個階段的艾灸重點穴位
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【艾灸知識：每個階段的艾灸重點穴位】1、步入中年 ， 生活穩定 ， 應酬繁多 ， 思慮過度 ， 運動不足 ， 最傷脾胃 。 因脾胃損傷 ， 不能充分運化水谷精微 ， 水濕聚于中焦 ， 大腹便便就出現了 。 灸“足三里”能調整消化系統使之功能旺盛 ， 吸收營養增加能源 ， 對全身各系統都有強壯作用 。
2、艾灸方法同肺俞穴 ， 頻率可不拘時灸 。 “三里”是指理上、理中、理下 。 胃處在肚腹的上部 ， 胃脹、胃脘疼痛的時候就要“理上” ， 按足三里的時候要同時往上方使勁;腹部正中出現不適 ， 就需要“理中” ， 只用往內按就行了;小腹在肚腹的下部 ， 小腹上的病痛 ， 得在按住足三里的同時往下方使勁 ， 這叫“理下” 。
三、50歲后重灸“關元”
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1、步入老年 ， 腎氣漸疲 ， 元氣漸虧 ， 會出現腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發白發等癥 。 《醫經理解》記載：“關元 ， 在臍下三寸 ， 男子藏精 ， 女子蓄血之處 。
2、該穴具有培元固本、補益下焦之功 ， 凡元氣虧損均可使用 。 艾灸最佳頻率為一日一次 ， 亦可不拘時灸 。
四、艾灸的排病反應
1、經絡竄感又叫得氣 ， 有酥酥的感覺 ， 這是好的現象 。
2、感覺熱能到會陰 ， 這是好的現象 ， 說明對卵巢功能效果顯著 ， 打通任脈 。
3、做灸過程中 ， 下腹中感覺有一股熱氣在形成 ， 并能隨著人的意識而形成氣流 ， 在人的經絡內來回的流動 ， 上到頭頂 ， 下到足底經過的地方有酸、麻、脹、痛的不同感覺 ， 就像是練氣功一樣這是非常好的現象 。
4、做完艾灸后 ， 面色變得紅潤有光澤 ， 皮膚飽滿滋潤 。 色斑快速變淡、痘痘消失 。
5、做完灸后 ， 人的心情變得舒暢很多 ， 心情很放松 。 非常好的感覺 。
6、夏天要出大汗為佳 。 但冬天灸以全身微微出汗為佳 ， 特別是額頭、手心、足心要出熱汗 ， 出大汗者一定是身體比較虛的人 。
7、寒感 ， 灸后會覺得冒涼風 ， 寒性體質的人多會出現這種現象 ， 要多灸 。
8、熱感 ， 腹腔發熱到后腰往上走到百會 ， 往下走到涌泉 。 經絡通 ， 效果好 。
9、沉感 ， 是正常的 ， 比較像壓了一塊大石頭 。 氣血循環不暢經絡不通 。
10、肚子咕咕叫 ， 或者排氣 ， 這是促進腸蠕動 ， 幫助排除身體的濁氣 ， 是一種非常好的現象 。
11、如果腹部或后腰出油 ， 是血液粘稠 ， 血脂高 ， 血液毒素垃圾過多 ， 是一種非常好的現象 。