外國小伙每天100個深蹲，堅持了5年之久，如今的膝蓋看懵眾人
隨著社會壓力越來越大，越來越多的人開始關注起自己的身體健康，很多人會選擇在下班時去健身房鍛煉一兩個小時。

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長期堅持健身不僅可以讓我們擁有強壯的身體，還能使整個人看上去精神很多，在國外就一個小伙子，他的健身方式就是每天做100個深蹲，很多人都覺得深蹲對膝蓋有傷害。

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上身的力量都壓在脆弱的膝蓋上，每天重復相同的動作，難免對膝蓋有些磨損，可是小伙子堅信，深蹲一定能夠強身健體，只要自己掌握其中技巧，就不會傷到膝蓋，于是從他每天深蹲開始。

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都會用視頻記錄過程，這一堅持就是5年，5年過后，當小伙子將這些視頻剪輯到一起，發到網絡上后，很多網友對這個小伙子表示敬佩，因為在這期間，小伙子不僅從原來的微胖體型，變成了現在非常健碩的身材，而且整個人看上去年輕了好幾歲，小伙子還特地給自己的膝蓋做了特寫。

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【 眾人|外國小伙每天100個深蹲，堅持了5年之久，如今的膝蓋看懵眾人】我們發現他的膝蓋非常正常，小伙子表示只有在剛開始做深蹲時，膝蓋感到不適，慢慢適應之后就沒有什么不良反應了，大家有堅持健身的習慣嗎？歡迎評論留言

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