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幼兒抵抗力差怎么辦

生活百科幼兒

要多喝水 。這樣可以保持黏膜濕潤 ， 使其成為抵擋細菌的重要防線 。
【幼兒抵抗力差怎么辦】要進行體育鍛煉 。這是增強體質的重要方面 。鍛煉要從小開始 ， 戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D ， 從而促進鈣的吸收 ， 而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用 。
要保證充足的睡眠 。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少 ， 生病的機率隨之增加 。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠 。
不要隨意使用抗生素 。當感染不是很嚴重時 ， 盡量不要用抗生素 ， 而要靠自身的抵抗力 ， 使免疫系統得到鍛煉 。
要提供足夠的營養 ， 特別是加強補鋅 。寶寶處于不斷的生長發育階段 ， 對營養素的需要量相對較多 。但由于消化功能未完全成熟 ， 而且食譜往往比較單調 ， 故容易發生鋅等營養素的缺乏；營養不足 ， 特別是鋅的不足 ， 寶寶抵抗力就比較差 。合理補鋅 ， 不但能夠加強抵抗力 ， 還有利于對別的營養 ， 如維生素的吸收 。不過 ， 補鋅不可盲目選擇補鋅制劑 ， 無機鋅、有機酸鋅都存在負作用 ， 只有蛋白鋅才是最為安全的 ， 效果也是最好的 。