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從中醫的角度看，穿襪子睡覺還有這3種好處，建議了解下

健康知識養生常識

雖然襪子這種東西是現代的產物 ， 但從古時候開始 ， 人們就懂得在腳上裹上一層布料 ， 來減少腳和鞋子之間的摩擦力 ， 避免受傷 。 古時候的襪子也叫“足衣”或者“足袋” 。
在生活水平提高的現代 ， 襪子同樣也進行了“升級” ， 除了保護足部 ， 避免受傷以外 ， 在舒適度和保暖程度上 ， 也有了不小的提升 。 有不少人在晚上睡覺的時候都要穿著襪子 ， 但有些人卻認為這樣做有失偏頗 ， 出現了完全不同的兩種觀點 。
從中醫的角度看，穿襪子睡覺還有這3種好處，建議了解下
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穿著襪子睡覺 ， 對健康來說是好是壞?
之所以有人反對“穿襪子睡覺” ， 主要基于2點原因：
一是認為穿襪子睡覺會勒緊足部皮膚 ， 不利于血液循環;
二是認為穿襪子會促進腳汗流出 ， 增加細菌感染 ， 引發腳氣的概率 。
乍一看 ， 這兩個理由都很有道理 ， 但其實有些偏向主觀 。
穿襪子睡覺會勒緊皮膚?
其實不然 ， 現在的襪子 ， 大多采用彈性強 ， 且親膚材質的布料 ， 即便是穿上襪子 ， 也遠遠不會達到勒緊足部皮膚的程度 。
并且在購買襪子的時候 ， 自己也應該有所感受 ， 肯定是購買合腳的襪子 。 穿上合腳的襪子睡覺 ， 并不會阻礙腳部的血液循環 。
穿襪子睡覺會引發腳氣?
腳汗過多 ， 汗液中的蛋白質和代謝物質 ， 的確會促進細菌繁殖 。 但并不是人人都屬于容易出腳汗的體質 。 對于大多數人來說 ， 只要在合適的天氣 ， 洗干凈腳穿襪子睡覺 ， 衛生條件并沒有想象的那么差 。
當然 ， 如果本身屬于容易出腳汗的體質 ， 或者在炎熱的天氣情況下 ， 還是不穿襪子睡覺比較好 。
由此可見 ， 穿襪子睡覺并不會對身體有害 。
從中醫的角度看，穿襪子睡覺還有這3種好處，建議了解下
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那么 ， 穿襪子睡覺 ， 是否會給身體帶來好處?
根據《生理學人類期刊》的研究表明 ， 穿襪子睡覺和不穿襪子的人相比 ， 中途睡醒的概率降低7倍左右 ， 睡眠效率提高8%左右 。
也就是說 ， 穿上襪子可以讓你睡得更香 。 并且穿上襪子以后 ， 皮膚散發的熱量能夠更久地停留 ， 對于經常腳冷的女性和老人來說 ， 穿襪子睡覺是非常不錯的的習慣 。
綜上所述 ， 在合適的天氣 ， 合腳的襪子等前提下 ， 穿襪子睡覺是能夠給身體帶來好處的 ， 可以讓你睡的更香 ， 休息的更好 。
但實際上 ， 穿襪子睡覺的好處遠不止這些 ， 中醫對于這一行為的好處 ， 同樣頗有研究 。
從中醫的角度看，穿襪子睡覺還有這3種好處，建議了解下
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從中醫的角度看 ， 穿襪子睡覺還有這3種好處
①提高氣血利用率 ， 預防貧血
中醫言：“足為血之末節” ， 作為距離心臟位置最遠的地方 ， 心臟所提供的血氣 ， 足部的利用效率比較低 ， 所以 ， 一些氣血不足的朋友 ， 會經常有腳麻 ， 腳冷的情況出現 。
而溫度是可以促進血液循環的 ， 對于氣血留存也能產生幫助 。 中醫認為 ， 晚上穿著襪子睡覺 ， 有利于減少足部的血氣損耗 ， 對于整個身體的血氣留存都是有幫助的 。 氣血充足 ， 例如虛弱貧血等癥狀的可能性也會降低 。
②風寒感冒的概率降低
風寒感冒是最常見的感冒種類 ， 患者會有全身發冷 ， 伴隨咳嗽 ， 流涕等情況出現 。
雖然感冒并不是什么大病 ， 但的確影響日常的工作和生活 。 大部分人感冒都是夜里睡覺著涼導致的 。
而中醫認為：“寒從足底起” ， 寒氣在進入人體前 ， 必經之路就是我們的腳底 。 如果能夠穿上襪子睡覺 ， 相當于阻隔了寒氣通路 ， 晚上睡覺感染風寒的可能性也會有所降低 。