第3個“懶習慣”：懶得太用力排便
排便時拉不出來 ， 很多人一般就會更用力 ， 但這對于一些患有慢性病的老人來說 ， 是比較危險的 。 這樣做容易引起腹壓增加 ， 對血壓影響較大 。 建議老人排便時不要太用力 ， 也不要蹲太久 ， 不妨試試養成每天定時上廁所的習慣 ， 沒有便意也不要緊 。 另外 ， 平時可以適當多吃些瓜果蔬菜 ， 促進腸道蠕動與消化 ， 對于順暢排便有好處 ， 若調整生活方式后未得到改善 ， 建議早點就醫 。
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人生已過半載 ， 前半輩子的生活節奏比較快 ， 50歲后 ， 不妨讓自己慢下來一點 ， 慢慢地生活 ， 在這3件事上懶一點 ， 或許更健康 。 當你慢下來后 ， 你或許會有不一樣的感受 ， 也會發現生活還有很多精彩之處 。
【對于老年人來說，哪些疾病容易找上門？建議早點了解下】人活在世上 ， 有時候 ， 學會輕松一點 ， 讓自己慢下來 ， 適當的懶一點 ， 并不是什么壞事 ， 人過50 ， 養生要注意科學 ， 凡事講究度 ， 適度才好 ， 過度則不好 ， 不妨養成以上這3個懶習慣 ， 有利于身體健康長壽 ， 提高您的晚年生活質量!
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