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你多久沒有提筆寫字了？研究證實：用筆和紙書寫，對大腦有多種好處

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你多久沒有提筆寫字了？研究證實：用筆和紙書寫，對大腦有多種好處
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手寫字對大腦有許多好處 ， 只是現代人愈來愈少有寫字的機會了 。
現代社會由于科技產品的便捷 ， 愈來愈多人鮮少有機會提筆寫字 ， 甚至很多字都忘了該怎么寫 ， 不過其實手寫字有許多的好處……
隨著計算機的發明、智能型手機的便捷 ， 近年來的現代人愈來愈少有書寫的習慣 ， 絕大部分脫離學生生活的上班族 ， 更鮮少機會能使用紙筆 ， 甚至因為缺乏閱讀習慣、手寫文章 ， 經常導致錯別字發生的尷尬窘境 。
事實上 ， 由于各種電子設備和在線報表、簡報的普及 ， 許多技術上的優點讓生活和工作上都更為便捷 ， 但它仍然有其缺點 ， 象是減少了手寫機會、自我思考的思辨契機──研究就發現 ， 手寫有許多有益大腦的好處 。
你多久沒有提筆寫字了？是不是很多以往熟悉的字 ， 現在卻常常忘了怎么寫？科學家研究發現 ， 手寫字能帶來不少好處 ， 也許每天透過寫日記或感謝信 ， 能更幫助大腦的發展 ， 讓我們一起看看它有什么優點：
1、刺激我們的大腦
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圖刺激我們的大腦 。
研究發現 ， 人腦在進行分析和創造時 ， 會運用到大腦不同的層面 ， 當我們手寫時 ， 特別是以草書書寫時 ， 會刺激到大腦的兩側 ， 因為它具有循環性和藝術性；雖然每一個人對大腦的激發程度不一 ， 但手寫能提升人們解決問題和藝術方面的能力 。
2、增強我們的記憶力
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圖增強我們的記憶力 。
根據牛津大學的研究 ， 將筆放在紙上 ， 同時思考的行為可以提高記憶力 ， 這也是為什么學生在考試時 ， 自己親手寫筆記的關鍵作用 。 研究發現 ， 這項刺激有助于提升學習時 ， 用于理解能力的大腦區域 ， 這比用電腦或手機相比 ， 手寫能刺激更多的感官和大腦神經元 。
3、減緩精神智力衰老的過程
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減緩精神智力衰老的過程 。
多練習腦力激蕩的活動 ， 例如用筆書寫 ， 可以在保持頭腦敏銳度的方面發揮顯著作用 ， 減緩人在自然衰老過程中 ， 可能導致的記憶力衰退和精神耗弱；研究更發現 ， 孩子如果常拿筆畫畫 ， 也有助于幼兒的大腦發育 。
4、激發我們的創造力
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【你多久沒有提筆寫字了？研究證實：用筆和紙書寫，對大腦有多種好處】圖激發我們的創造力 。
因為寫字比打字能激活更多、范圍更大的大腦區域 ， 所以它能驅使更多創意源源不絕的流動；此外 ， 由于每個人的筆跡都不盡相同 ， 手寫相對于打字更充滿了藝術性 ， 讓自己更加獨一無二 。
5、使緊張情緒更加鎮定和舒緩
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圖使緊張情緒更加鎮定和舒緩 。
如果思緒感到緊張 ， 這也容易讓身體更加緊繃和不自在 。 不過研究發現 ， 寫作可以幫助安撫焦慮和不安的情緒 ， 使心情更為平靜 ， 這也讓動筆寫字成了睡前放松最理想的催化劑 ， 因為手寫能幫助人們更加集中注意力在單一項的任務 ， 進而遠離紊亂和煩躁 。
6、緩解焦慮和抑郁
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圖緩解焦慮和抑郁 。
當負面的情緒在大腦中蔓延和肆虐時 ， 人會顯得非常焦慮和抑郁 ， 并且覺得做任何事情都十分不順遂 。 但研究證實 ， 如果在不安時 ， 寫下自己的想法可以產生治療效果 ， 特別是當手寫產生了一種節奏感時 ， 不穩定的想法會平靜下來 ， 這能緩解悲傷和焦慮的感受 。