多所醫院明令禁止：“1雞蛋”正挖空你的胰島，若不遠離，血糖或黏如粥 _健康小知識

我國糖尿病患病人數逐年增多，讓越來越多人開始重視自身的健康。但因為對糖尿病了解不多，有很多人仍然以為糖尿病和“吃糖太多”有關系，事實真的如此嗎？

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其實并不是，對血糖存在異常的人來說，平時攝入過多高脂肪、高碳水、高鈉食物，也會增加糖尿病患病率。
案例：
59歲的張伯，是一位高血糖患者，自從患上這個病，他的生活中就再也沒出現過甜食。但前段時間，他因為身體不適到醫院檢查時，卻被查出病情惡化，確診了糖尿病。
醫生了解他的情況時，發現張伯的病情惡化和每天吃的“1雞蛋”有關。原來，張伯平時愛吃茶葉蛋，幾乎每天早上都會吃1~2個，他認為茶葉蛋不是甜食，平時吃一些對血糖沒有影響。

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多所醫院明令禁止：“1雞蛋”正挖空你的胰島，若不遠離，血糖或黏如粥
醫生表示，血糖高的人平時可以吃茶葉蛋，其中含有蛋白質、脂肪、以及鈣、鐵等營養成分，但吃的時候一定要適量，若食用過多，會引起血糖不穩。
因為，茶葉蛋的膽固醇、鹽含量都比較高， 100克茶葉蛋的鹽含量約為1200mg ，膽固醇為372mg ，熱量在150大卡左右。
如果血糖高的人經常食用，會導致鈉攝入量超標，不僅會引起血壓異常，還會使血糖水平頻繁波動，加重胰島素抵抗，造成胰島損傷，提高糖尿病、及并發癥的患病概率。
瑞典的一所環境醫學研究機構曾對“鈉元素攝入與2型糖尿病患病風險”做出研究，報告顯示：每天的鹽攝入量多增加2.5克（1克鈉）， 2型糖尿病的患病風險就會增加43% 。

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若血糖持續惡化，會給身體帶來什么危害？
1、損害臟器
血糖持續升高，會損傷身體的血管、神經等組織，阻礙各個臟器的血液、氧氣、營養的輸送。長期如此，會加速身體臟器的損傷，帶來并發癥。
2、急性并發癥
血糖濃度提高，會進一步增加急性并發癥的患病概率，例如高滲性昏迷、酮癥酸中毒等，這類并發癥來勢兇猛，如果搶救不及時，可能會致死。

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血糖高別著急，平時堅持2個降糖好方法，血糖或慢慢穩定
1、食補降糖
對于血糖高的人，應該多補充含有鉻成份的線油孢子粉，線油孢子粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽為胰島細胞修復的必須營養物質，能明顯改善胰腺血液循環，激活胰島細胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率，同時改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝。

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2、增加自身活動量
血糖高的人，平時可以通過鍛煉來改善血糖，適當增加自身的運動量，能提高身體的基礎代謝率，利于調節胰島素敏感性。但要注意的是，增加運動量要循序漸進，以免傷害身體。返回搜狐，查看更多
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