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蛋白質|每個人都會放屁，這些和屁相關的知識，你一定要了解

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蛋白質|每個人都會放屁，這些和屁相關的知識，你一定要了解

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蛋白質|每個人都會放屁，這些和屁相關的知識，你一定要了解

說到放屁 ， 相信每個人都不陌生 ， 因為我們每個人都會放過屁 。 而日常放屁里 ， 有的屁會很響 ， 有的卻幾乎無聲無息 ， 有的屁臭不可聞 ， 有的卻又無所察覺 。
那么 ， 到底什么樣的屁才屬于異常呢？如下這些知識 ， 你一定要了解 。

首先說說屁是什么 。
簡單地說 ， 屁就是從肛門排出的腸道內的氣體 ， 它的源頭就在腸道 ， 一部分是我們進食時吞咽下去的空氣 ， 一部分責任是食物在腸道內發酵產生 。 前者大概占比30%到60% 。
屁既然是一種氣體 ， 自然也有它的組成 ， 絕大部分的成分是無色無味的 ， 只有不到百分之一的氣體有味道 。
這也就決定了 ， 有的屁為什么那么臭不可聞 ， 有的屁則無傷大雅 。
【蛋白質|每個人都會放屁，這些和屁相關的知識，你一定要了解】再說說發屁的頻率 。
正常來說 ， 只要人有進食 ， 腸道蠕動正常 ， 就會有放屁 ， 一個正常成年人每天放屁在10個左右 ， 都可以認為是正常的 。

但很多人卻幾乎很多天察覺不到自己放過屁 ， 這其實是一種錯覺 。 因為放屁排出的氣體量少、壓力低、速度慢、氣味弱 ， 所以才讓人以為自己沒有放過屁 。
可以說 ， 一個成年人如果連續三天不放屁或者大便 ， 這是一個比較嚴重的信號 ， 可能存在有腸道的梗阻 ， 或者痔瘡、梗阻、腫瘤等問題 ， 應該及時去看醫生 。
再說說什么情況下是異常的屁 。
屁的異常 ， 最好把握的就是從氣味來辨別 ， 一般來說 ， 有兩種難聞的氣味 ， 就要引起注意了：
1、臭雞蛋味：
臭雞蛋味主要由硫化氫散發 ， 也就是屁里含有較多的硫化氫氣體 ， 一些胺類物質也有這樣的臭味 。
脂肪和蛋白質在小腸內分解時 ， 如果有腸道菌群失調 ， 就有可能產生較多的硫化氫 。

所以 ， 如果放屁帶有明顯的臭雞蛋味道時 ， 首先就要考慮是否有腸道菌群失調 。 如果還伴有便秘、便血、腹痛、或者大便雜有黏液 ， 更要及時去檢查 ， 排除腸炎和腫瘤的可能 。
2、腥臭味：
所謂的腥臭味 ， 就是那種很類似死魚死蝦堆積后散發的氣味 ， 一般常見于消化道有出血的情況 ， 血液和食物殘渣混合 ， 在腸道內被微生物發酵 ， 就會發出腥臭味 。
需要注意的是 ， 消化道出血可能意味著嚴重的感染 ， 或者損傷 ， 必須及時采取對應措施 。
如果腸胃內存在腫瘤、潰瘍等等 ， 這些病理組織脫落或者剝離后 ， 也會產生腥臭味 ， 一般來說 ， 胃內出血會伴有大便發黑 ， 腸道出血則大便雜有鮮血 。

那么 ， 怎么才能保證“屁不臭”呢？一個簡單的條件就是保護好腸道 ， 促進腸道菌群均衡 。
1、補充雙歧桿菌
雙歧桿菌也是一種微生物 ， 在腸道內能抑制有害細菌的生長 ， 是對健康有利的益生菌 。
日常生活中 ， 我們可以適當改進是一些洋姜（菊芋） ， 里面含有的菊糖 ， 能提高雙歧桿菌活性 ， 從而糾正腸道菌群失衡問題 。
把洋姜洗干凈后切塊 ， 放到容器里 ， 加入適量的糖、鹽、花椒、醋等調料 ， 腌制1周后就能吃 。