導語：它被稱之為“堿性食物” ， 比紅薯受歡迎 ， 蛋白質是蘋果的21倍 ， 秋冬養生怎能少了它 ， 不懂吃真可惜！
“一餐一飯 ， 心有所棲 。 柴米油鹽 ， 愛有所依 。 靜看一樹花開 ， 慢享三餐四季 。 ”大家好 ， 我是曉峰 。 “七月楊桃八月楂 ， 九月栗子笑哈哈” ， 隨著時間的推移 ， 轉眼間已來到九月 ， 大街小巷已經開始熱鬧起來 ， 板栗飄香 。 板栗也叫栗子、栗蓬、毛栗、風栗等 ， 是干果界的佼佼者 ， 它富含蛋白質、脂肪、維生素、胡蘿卜素、煙酸等多種營養素以及鈣、磷、鉀等礦物質 ， 素有“千果之王”的美稱 ， 常吃栗子對身體十分有益 。

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【它被稱之為“堿性食物”，比紅薯受歡迎，蛋白質是蘋果的21倍，不懂吃真可惜！】板栗被稱之為“堿性食物” ， 口感細糯香甜 ， 比紅薯更受歡迎 ， 它的維生素C的含量比西紅柿還高 ， 蛋白質的含量約為蘋果的21倍 ， 吃上一個就會讓你停不下嘴 ， 回味綿長 ， 是秋冬養生的佳品 ， 不但有利于補腎健脾 ， 強身健體 ， 而且還有益胃平肝的功效 ， 秋季適量常吃對身體十分有益 ， 不懂吃真可惜 。

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